Tanti “buoni propositi” per il nuovo anno!

La bella idea delle “buone intenzioni”…

Fin da bambini, siamo abituati a iniziare il nuovo anno con una serie di "buoni propositi". Secondo la tradizione, questa tradizione della notte di Capodanno risale a Papa Silvestro , che diede anche il nome al Capodanno. Il compleanno di questo papa era il 31 dicembre e, anche durante la sua vita (IV secolo d.C.), era consuetudine inviare gli auguri a un bambino che festeggiava il compleanno.

Papa Silvestro fu uno dei primi papi della Chiesa nascente. La riorganizzò nel IV secolo e svolse un ruolo significativo nello sviluppo della giovane comunità religiosa. Fu presto venerato come santo e il suo compleanno divenne il santo del 31 dicembre. Dal 354 in poi, questo giorno è stato celebrato come "Giorno di Silvestro".

Come sappiamo dai leader della chiesa, Silvestro non si limitò ad accettare gli auguri per il suo compleanno con gratitudine, ma utilizzò anche il suo ruolo di ammonitore morale della chiesa per promettere a tutti coloro che gli auguravano il perdono per i peccati dell'anno trascorso, ma solo se a loro volta avessero promesso di migliorare.

Le "buone intenzioni" che conosciamo oggi erano già emerse, con un'insidia cruciale. Se si osservano più da vicino le "buone intenzioni" che le persone comunemente manifestano, diventa subito chiaro che, in realtà, sono tutt'altro che "buone" intenzioni.

… e le sue insidie

Secondo l’esigente visione del Papa, chi si sforza sempre di compiere il proprio dovere non prende in realtà dei “buoni” propositi, ma piuttosto, soprattutto e principalmente, il proposito di tormentarsi ancora di più di prima.

Si parla di regolare esercizio fisico, ginnastica quotidiana e pause pranzo in piscina. A partire da Pasqua, la comunicazione a casa sarà solo in spagnolo e il vocabolario necessario dovrà essere già imparato. È prevista una pedalata serale giornaliera, dopo una cena a base di cibo sano e cucinato in casa.

In conclusione: di solito tendiamo a pianificare qualcosa di terribile, qualcosa di spiacevole, qualcosa che vogliamo evitare, qualcosa che richiede impegno. Il fatto che questa abitudine non sia scomparsa è probabilmente dovuto al fatto che è semplicemente troppo allettante pianificare un nuovo inizio per noi stessi con l'inizio di un nuovo anno.

Tali “buone intenzioni” possono essere mantenute solo con trucchi

Non c'è da stupirsi che questi "buoni" propositi vengano mantenuti così raramente; non esiste un modo più intelligente per motivarsi al fallimento: scegliere il peggior tempo dell'anno per iniziare la routine quotidiana di esercizi, sovraccaricare un'alimentazione sensata con sforzi che le conferiscono una sensazione costantemente spiacevole, strutturare i compiti di apprendimento in modo tale che il completamento sia impossibile fin dall'inizio... questo è il tipo di pianificazione che fa rabbrividire qualsiasi trainer motivazionale.

Anche i propositi di questo tipo non così piacevoli possono essere mantenuti, ma solo se si presta un minimo di attenzione al proprio ego quando li si stabilisce e se i propositi sono concepiti in modo tale che almeno l'inizio sembri quasi allettante e che la perseveranza (e ogni pausa intermedia) sia consentita senza alcun rimorso di coscienza.

Il modo più efficace per approcciare nuove abitudini benefiche è farlo senza alcuna pressione, con naturalezza, "ingannando" un po' se stessi. Ad esempio, potresti integrare un po' di esercizio fisico nella tua routine quotidiana finché questi pochi movimenti muscolari non diventeranno un'abitudine e il tuo corpo mostrerà naturalmente il desiderio di farne di più.

Potresti raccogliere qualche informazione utile sull'alimentazione sana e scegliere i piatti che farebbero leccare i baffi a qualsiasi buongustaio, magari una serie di tapas spagnole, preparandole imparerai le tue prime parole spagnole "en paso" (e sei mesi dopo, pieno di motivazione, molte altre perché non vedi l'ora di tradurre una ricetta spagnola molto specifica).

Ma potresti anche semplicemente cambiare idea:

Buoni propositi che ti fanno davvero bene

Potresti prendere degli ottimi propositi, buoni propositi con cui ricompensarti ogni volta. L'ampio campo dell'arte ideale per questo tipo di buoni propositi:

Potreste concedervi una passeggiata nel bosco già a gennaio e, in onore di San Silvestro (il cui nome deriva da "silva", che significa foresta), raccogliere affascinanti reperti boschivi per creare piccole opere d'arte per la vostra casa. Forse nella vostra zona c'è anche un percorso d'arte boschiva o un sentiero escursionistico, come nei boschi vicino a Darmstadt o a Berlino (informazioni su iwz.waldkunst.com, www.waldkunst-berlin.de).

Potresti provare a rilassarti davanti alla televisione per una volta, solo per poi ritrovarti infastidito dal fatto che il film presumibilmente nuovo venga riproposto per la quarta volta. Invece, cerca su internet mostre d'arte interessanti nella tua zona e visitale nei prossimi giorni.

Potresti iniziare tu stesso un'attività artistica, con o senza un insegnante, che per molti rappresenta la forma più meravigliosa di svago e relax che ci sia... ...La chiave sta probabilmente nel conquistare nuovi orizzonti con entusiasmo. Con questo in mente, Kunstplaza.de ti augura un meraviglioso Anno Nuovo!