Terapia creativa per la psiche: con arte, musica e danza

Le malattie mentali sono spesso così complesse che risultano molto difficili da comprendere e comprendere per i profani. Chi ne soffre ha spesso grandi difficoltà a esprimere a parole i propri sentimenti, in continua evoluzione e altamente complessi.

Nella psicoterapia classica , le parole sono il mezzo preferito per comunicare, elaborare e padroneggiare le cose in terapia.

Tuttavia, in alcune situazioni, il paziente è così sopraffatto che la terapia convenzionale non sembra particolarmente promettente. Quando la psiche di un paziente preclude la terapia convenzionale, la terapia creativa uno dei modi migliori per alleviare la sua psiche e dargli l'opportunità di esprimersi ed elaborare le proprie esperienze.

Generazioni di ricercatori e psicoanalisti hanno esplorato la questione dell'effetto dell'arte sulla nostra psiche . Esistono diversi approcci che affrontano diverse forme d'arte.

L'arte musicale, ad esempio, ha un impatto diverso rispetto all'arte sotto forma di pittura o scultura . L'arte sotto forma di immagini, ad esempio, evoca una risposta emotiva e intellettuale quando viene osservata. Tuttavia, ciò è dovuto in misura minore alle immagini disegnate in sé.

Piuttosto, i sentimenti e i pensieri che un'immagine evoca in ogni persona variano. Guardare un'immagine è un po' come guardarsi allo specchio.

Dopotutto, ciò che ci viene in mente quando guardiamo un'opera d'arte è solitamente plasmato dalle nostre esperienze e dal nostro attuale stato psicologico. Ad esempio, un dipinto nei toni scuri della terra può apparire malinconico e triste a una persona, mentre può avere un effetto caldo e quasi familiare su un'altra.

Anche le immagini di paesaggi possono evocare in noi sentimenti e reazioni molto diversi , a seconda che associamo o meno qualcosa al paesaggio raffigurato.

Che cosa c'entra la creatività con la malattia mentale?

La creatività è un modo di esprimersi. Attraverso l'azione creativa, si fa un'affermazione, o semplicemente si elaborano pensieri, sentimenti ed esperienze. È un modo per esprimersi senza dover trovare le parole.

Questo mezzo non verbale di comunicazione e condivisione di sentimenti, pensieri e stati d'animo può fornire allo psicoterapeuta molti indizi sullo stato psicologico della persona che ha creato queste opere creative.

È proprio da questi presupposti che si è sviluppata gradualmente l'arteterapia . Questa forma di terapia è praticata da arteterapeuti qualificati, in genere laureati in storia dell'arte e, naturalmente, in psichiatria.

L' arteterapia è solitamente offerta nei centri di riabilitazione, negli ospedali pediatrici o nelle strutture psichiatriche. Soprattutto negli ospedali pediatrici, rappresenta un importante strumento di supporto per i bambini affetti da malattie gravi come il cancro e per i loro genitori.

L' arteterapia consiste nel mettere le cose su carta in forma pittorica. Questo non deve necessariamente tradursi in opere d'arte di alta qualità: si tratta piuttosto di offrire al paziente l'opportunità di raccogliere il groviglio di pensieri e catturarli in forma solida su una tela.

Ciò consente loro di portare calma e rilassamento nelle proprie emozioni e nei propri pensieri, e di riorganizzarli. Inoltre, i pazienti, soprattutto quelli con traumi gravi, trovano più facile esprimere i propri sentimenti.

La prima cosa da visualizzare sono cose con cui il paziente ha familiarità o in cui si sente sicuro. Molti pazienti sono incoraggiati a visualizzare prima i propri valori. Visualizzare la propria biografia o domande specifiche può anche aiutare il terapeuta a conoscere meglio i propri pazienti.

In questo modo, il medico può farsi un'idea di come pensa il paziente e che tipo di immagini associa a cose positive o negative.

Solo quando paziente e terapeuta avranno acquisito sicurezza nell'interazione reciproca e nell'interpretazione delle immagini dipinte, il paziente potrà cimentarsi in compiti più complessi. A quel punto, sarà il momento di visualizzare le proprie paure, i propri pensieri e i propri dubbi , un processo in cui il terapeuta cercherà di scavare nelle radici dei sentimenti e dei pensieri negativi del paziente.

Come la musica influenza il nostro cervello

Quando musica , si attivano diverse aree del nostro cervello. Ogni cervello reagisce alla musica in modo diverso. Alcune persone hanno reazioni più intense nelle aree emotive del cervello. Altri, soprattutto i musicisti professionisti, elaborano la musica maggiormente nella parte analitica del cervello.

Indipendentemente da come il cervello elabora la musica, la musica è uno strumento prezioso per stimolare e stimolare il cervello. Ecco perché l'educazione musicale precoce è uno strumento così importante per i bambini

Come l'arte si rivolge alla psiche

rivolgersi alla psiche in due modi diversi

Innanzitutto, attraverso il consumo di arte . In questo caso, la persona assorbe la musica o l'immagine e riflette su di essa. Sia nel caso della musica che di un'immagine dipinta o scolpita, la visione o l'ascolto genera una certa risposta mentale ed emotiva.

A seconda delle esperienze personali precedenti e dello stato d'animo attuale, questa reazione può variare notevolmente. Dalla gioia, al divertimento e al ballo sfrenato, alla calma malinconica, a una sensazione di profonda depressione e persino di profonda tristezza, puoi provare qualsiasi cosa.

L'opzione numero due è la composizione artistica indipendente . Anche in questo caso, esistono diversi canali per rendere ciò che una persona desidera esprimere veramente comprensibile agli altri. L'arte creativa, sotto forma di pittura, è un valido strumento in questo caso. Permette al pittore di dare libero sfogo ai propri pensieri e sentimenti. Può catturare su tela tutto ciò che ha in mente in quel momento.

Di solito, questo non funziona altrettanto bene con la musica, poiché segue regole fisse e richiede una certa melodia per creare un brano armonioso. Tuttavia, il modo in cui una persona suona può comunque fornire informazioni sul suo stato psicologico attuale. Spesso, basta ascoltare attentamente per riconoscere le sottili sfumature nei toni e nelle gamme vocali.

Conclusione: la creatività può aiutare a uscire dal baratro della malattia mentale

La terapia creativa è uno strumento prezioso nella lotta contro la depressione e numerose altre malattie mentali. Può anche aiutare i giovani che lottano contro gravi conflitti emotivi e interiori.

Non è raro che qualcosa di simile alla prima malattia mentale si sviluppi durante la pubertà, purtroppo spesso passando completamente inosservato e quindi non trattato per molto tempo. Chi si prende cura del benessere mentale dei propri figli fin dall'infanzia sarà più in grado di reagire agli sbalzi d'umore e all'onnipresente caos emotivo della pubertà in seguito.

Tuttavia, per le persone le cui difficoltà psicologiche vanno ben oltre le difficoltà di auto-scoperta, la terapia creativa può essere un modo per avviare una comunicazione su problemi, pensieri ed emozioni. Inoltre, alcuni problemi, e soprattutto le loro cause, vengono alla luce solo quando vengono portati alla luce.

L'arteterapia è un modo meraviglioso e, soprattutto, delicato per portare alla luce questi fattori e avviare una discussione su di essi. Esperienze infantili o adolescenziali non adeguatamente elaborate possono portare a significativi problemi sociali e psicologici in età avanzata.