Tambores curativos: una súplica a la expresión rítmica

El ritmo de los tambores es fácil de absorber para nuestro cuerpo, al igual que el ritmo de los latidos del corazón de nuestra madre.

No es ningún secreto que el ritmo tiene un efecto renovador en nosotros. Los tambores representan la forma musical más antigua y han sido practicados por prácticamente todas las culturas, tanto actuales como pasadas, de la Tierra.

En África, los tambores aún desempeñan un papel fundamental en ceremonias y festividades . Las culturas nativas americanas utilizan el poder de los tambores para reconciliar el estado mental y físico del individuo.

A lo largo de la historia, los tambores se han utilizado en actos rituales para marcar transiciones significativas y celebrar los ciclos de la vida.

Estamos constantemente rodeados de ritmo

Un ritmo constante está presente en nuestras vidas, desde el momento en que sentimos por primera vez el latido del corazón de nuestra madre en el vientre materno. Cada forma de tocar el tambor tiene la capacidad de conectarnos con nuestros propios ritmos naturales, así como con los de la tierra y las personas que nos rodean.

El tambor simboliza el corazón, y tocarlo estimula nuestra mente y conmueve nuestra alma. Nos permite alcanzar un lugar profundo en nuestro interior donde somos conscientes de nuestra mente, nuestro cuerpo y la conexión esencial entre ambos.

En el siguiente video, la educadora experiencial austriaca Sabrina Mader sobre el tambor y la percusión como pasión sanadora. Esta salzburguesa lleva más de 20 años tocando la batería.

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Cada tambor es diferente

Al igual que cada persona, cada tambor tiene su propia vibración y voz únicas. Los paisajes sonoros son diversos y multifacéticos. Encontrarás congas, bongós, djembés, de hendidura , tambores de lengua, handpans , tambores de tanque e incluso muebles sonoros y cuencos tibetanos. Simplemente tocar un instrumento de percusión de tu elección puede ayudarte a liberar la tensión y la agresividad, reducir el estrés y recuperar la energía.

También puede brindarte la oportunidad de restaurar tu conexión con la Madre Tierra, ya que el ritmo de un tambor puede representar la caída de un rayo, las rugientes olas del océano o el tumulto de un terremoto.

Cómo se conecta el ritmo y se comunican los tambores

La percusión es un arte ancestral que ha conectado a personas de todo el mundo durante siglos. Hay algo mágico en el sonido de los tambores y en cómo pueden inducirnos a un estado de trance.

En muchas sociedades africanas, los grupos de tambores son parte esencial de la vida social. Sirven no solo como entretenimiento en festivales o ceremonias, sino también como medio de comunicación entre diferentes pueblos y tribus. Los ritmos y patrones de los sonidos de los tambores suelen tener significados específicos para eventos o mensajes específicos.

Tocar instrumentos de percusión juntos también tiene una larga tradición fuera de África. En Latinoamérica, por ejemplo, las congas se utilizan con frecuencia para acompañar la salsa: su estructura rítmica crea tensión e incluso éxtasis en el público.

El efecto que tocar el tambor juntos o de forma interactiva tiene sobre nuestra psique, nuestro estado de ánimo, nuestro sentido de comunidad y nuestra capacidad de entusiasmo se puede experimentar en vivo en los emocionantes eventos de tambores de DrumEvents y Drum Conversation .

Los círculos de tambores como experiencia comunitaria

Tocar tambores juntos ofrece numerosos beneficios . Al unirnos a un círculo de tambores , nos sintonizamos con la energía invisible que nos une y nos unimos en un objetivo común.

Tocar tambores en grupo puede complementar las técnicas típicas de terapia conversacional. Los músicos pueden expresar sus sentimientos sin tener que decir nada ni revelar sus problemas. Tocar tambores en círculos y conjuntos, y crear música juntos, puede ser una experiencia que fortalece los vínculos y fomenta la autoexpresión y la camaradería, además de ser muy divertida.

Tocar el tambor juntos rompe barreras, fortalece la confianza en sí mismo del individuo y del equipo, reduce el estrés, motiva y promueve la espontaneidad.

Tocar el tambor puede ser a la vez calmante y estimulante, silenciando nuestro parloteo mental y creando un estado pacífico y meditativo.

En la tradición navajo, el tambor se considera el instrumento predilecto del Gran Espíritu; por esta razón, a cada ser humano se le concedió un latido. El ritmo de un tambor puede llevarnos a nuevos estados de conciencia. No hay una forma correcta o incorrecta de tocar el tambor; cada uno de nosotros tiene la capacidad natural de crear ritmo.

Cuando comiences a experimentar con un instrumento de percusión, descubrirás los ritmos que hacen mover tu cuerpo y tu mente .

Sobre los efectos curativos de tocar el tambor

La percusión y el ritmo no son solo pasatiempos o actividades musicales , sino que también pueden tener un efecto terapéutico . Se utilizan a menudo en la musicoterapia para promover la salud física y mental.

La percusión y el ritmo son cada vez más populares entre los musicoterapeutas y en los programas de terapia para promover la sanación. Conectar con nuestro ser interior puede ser increíblemente terapéutico, además de ser una forma maravillosa de relajarnos y revitalizar nuestra mente y cuerpo. Según estudios recientes, la percusión acelera la recuperación física, fortalece el sistema inmunitario y promueve el bienestar * .

Estudios han demostrado que tocar tambores es un tratamiento eficaz para el estrés, la fatiga y la ansiedad. También se recomienda para la hipertensión, el asma, el dolor crónico, la artritis, la demencia y las enfermedades mentales. También puede aliviar migrañas, cáncer, esclerosis múltiple, Alzheimer, Parkinson y después de un derrame cerebral. Además, ayuda con la parálisis, los trastornos emocionales, el TDAH, las dificultades de aprendizaje, una amplia gama de discapacidades físicas, adicciones en recuperación, ancianos, jóvenes con problemas y reclusos*.

Tocar tambores promueve una relajación profunda, reduce la presión arterial y alivia la tensión. Además, estimula la producción de endorfinas, analgésicos propios del cuerpo similares a la morfina, que pueden ser útiles para afrontar el dolor y la pérdida. Tocar tambores y el ritmo son herramientas extremadamente poderosas que penetran todo el cerebro.

El sonido de los tambores crea conexiones neuronales en todas las partes del cerebro , incluso en casos de daño o disfunción significativa, como el TDAH. Tocar la batería involucra tanto el hemisferio izquierdo, lineal y racional, como el hemisferio derecho, creativo e intuitivo. El hemisferio izquierdo es responsable de aprender secuencias polirrítmicas y analizar la interacción de los ritmos. El hemisferio derecho, por otro lado, es responsable de integrar el ritmo en el cuerpo y percibir la música. Esta actividad musical, al igual que la meditación profunda, armoniza ambos hemisferios, generando sensaciones de éxtasis y una creatividad fluida .

Para las personas con depresión o ansiedad, tocar el tambor puede ayudar a eliminar los pensamientos negativos y reducir el estrés. Concentrarse en el ritmo calma el cerebro y crea una agradable sensación de relajación.

Las personas mayores también : mejoran sus habilidades motoras y su sentido del equilibrio, ambos aspectos esenciales en la vejez. Además, tocar música con regularidad tiene un efecto positivo en el estado de ánimo, lo cual es especialmente importante para que las personas mayores disfruten de una vida plena en la vejez.

en pacientes con demencia ; se produce intercambio social y aumenta la autoestima.

Las personas con discapacidad a menudo experimentan una mayor conciencia corporal y una mayor confianza en sí mismas a través de los comentarios positivos de otros participantes dentro del grupo cuando tocan el tambor.

Los jóvenes socialmente desfavorecidos, a su vez, aprenden a trabajar en equipo; las experiencias compartidas también fortalecen la búsqueda de identidad y aspectos de cohesión.

Tocar el tambor mejora la comunicación

Muchas empresas y corporaciones buscan expertos para impartir talleres de percusión como actividad de team building. Las sesiones están diseñadas para ayudar a los empleados a trabajar de forma más eficaz. Tocar la batería juntos se convierte en una metáfora de cómo las personas colaboran en equipo. Los talleres buscan mejorar la comunicación, derribar barreras, elevar la moral, animar y energizar a los empleados, reducir el estrés y aumentar la productividad. Cuando se derriban muros y se eliminan las barreras (jerárquicas), las personas se vuelven más honestas entre sí, se resuelven problemas y el equipo se cohesiona.

Incluso la persona más curtida puede encontrar expresión artística en el ritmo y la secuencia de los tambores. Se han realizado talleres de percusión en prisiones y con delincuentes juveniles para brindarles salidas creativas, redirigir la energía negativa, reducir la agresividad y fomentar el espíritu de equipo mediante el poder de los tambores.

Muchos grupos comunitarios, clubes juveniles y centros han iniciado talleres informales de percusión. En mi ciudad natal, Passau, por ejemplo, el músico Stefan Spatz ofrece eventos, reuniones y talleres con regularidad, tanto en el centro cultural como en el Gasthaus Schwarzes Schaf ( posada Black Sheep) en la cercana Neuhaus am Inn. Estos talleres buscan reunir a niños y adultos en un ambiente divertido y colaborativo. Allí, pueden desarrollar un sentido de comunidad, crear música y aprender una nueva habilidad que pueden llevar a casa y compartir con sus amigos. La mayoría de la gente se conmueve con la percusión. Los percusionistas no tienen que preocuparse por la melodía ni los acordes, y no se requieren conocimientos musicales previos.

Parece, pues, que el tambor sigue desempeñando un papel esencial en nuestra sociedad. ¿Por qué no descubrir el ritmo de tu propio tambor? En todo el país, existen diversas comunidades de percusionistas que prometen alivio de la ansiedad, fortalecimiento físico y personal, crecimiento espiritual, creatividad y mucha diversión. ¿Quién no se beneficiaría de ello?

Acto final

En resumen, aprender a tocar un instrumento como la batería o tocarla en grupo tiene numerosos efectos positivos en nuestra salud física y mental. Fomenta las habilidades sociales, fortalece la autoconfianza y la creatividad, ¡y es simplemente divertido!

Joachim Rodriguez y Romero

Propietario y Director General de Kunstplaza. Publicista, editor y bloguero apasionado del arte, el diseño y la creatividad desde 2011. Licenciado en Diseño Web (2008), perfeccionó sus técnicas creativas con cursos de dibujo a mano alzada, pintura expresiva y teatro/actuación. Posee un profundo conocimiento del mercado del arte, adquirido a través de años de investigación periodística y numerosas colaboraciones con actores e instituciones clave del sector artístico y cultural.

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