Terapia creativa para la psique: Con arte, música y danza

Las enfermedades mentales suelen ser tan complejas que resultan muy difíciles de comprender para el público general. Quienes las padecen también suelen tener grandes dificultades para expresar con palabras sus sentimientos, siempre cambiantes y sumamente complejos.

En la psicoterapia clásica, las palabras son el medio preferido de comunicación, procesamiento y superación de problemas en la terapia.

Sin embargo, en algunas situaciones, la persona afectada se siente tan abrumada que la terapia tradicional no parece muy prometedora. Cuando la psique de una persona no permite la terapia tradicional, la terapia creativa una de las mejores maneras de aliviar su ansiedad y brindarle la oportunidad de expresarse y procesar sus experiencias.

Generaciones de investigadores y psicoanalistas han explorado la cuestión de los efectos del arte en nuestra psique . Existen diversos enfoques, cada uno centrado en diferentes formas de arte.

Las artes musicales, por ejemplo, tienen un efecto diferente al del arte en forma de pintura o escultura . El arte en forma de imágenes, por ejemplo, evoca una reacción en las emociones y pensamientos del espectador, aunque menos por las imágenes en sí.

Más bien, los sentimientos y pensamientos que evoca una imagen varían de persona a persona. Mirar una imagen es como mirarse en un espejo.

Porque lo que nos viene a la mente al contemplar una obra de arte está determinado principalmente por nuestras propias experiencias y nuestro estado psicológico actual. Por ejemplo, una pintura en tonos tierra oscuros puede parecer melancólica y triste a una persona, mientras que a otra podría tener un efecto cálido y casi hogareño.

Incluso las imágenes de paisajes pueden evocar en nosotros sentimientos y reacciones muy diferentes , dependiendo de si asociamos algo con el paisaje representado o no.

¿Qué tiene que ver la creatividad con la enfermedad mental?

La creatividad es una forma de expresarse. A través de la actividad creativa, uno expresa algo o simplemente procesa pensamientos, sentimientos y experiencias. Es una forma de expresarse sin necesidad de encontrar palabras.

Este medio de comunicación no verbal y de transmisión de sentimientos, pensamientos y estados de ánimo puede dar al psicoterapeuta muchas pistas sobre el estado psicológico de la persona que ha creado estas obras creativas.

La arteterapia se desarrolló gradualmente precisamente a partir de estos puntos . Esta forma de terapia es practicada por arteterapeutas cualificados. Estos terapeutas suelen tener un título en historia del arte y, por supuesto, un título en psiquiatría.

La arteterapia se ofrece con mayor frecuencia en centros de rehabilitación, hospitales infantiles o centros psiquiátricos. Especialmente en hospitales infantiles, es una herramienta de apoyo importante para niños que padecen enfermedades graves como el cáncer, y para sus padres.

La arteterapia consiste, en efecto, en plasmar las cosas en papel de forma pictórica. No es necesario crear obras de arte de alta calidad; se trata más bien de ofrecer al paciente una forma de recopilar el cúmulo de pensamientos de su mundo y plasmarlos de forma fija en un lienzo.

Esto le permite calmar y relajar sus sentimientos y pensamientos, y reorganizarlos. Además, a los pacientes con traumas graves les resulta especialmente fácil expresar sus sentimientos.

El primer paso consiste en visualizar cosas que le resulten familiares al paciente o con las que se sienta seguro. A muchos pacientes se les pide que visualicen primero sus valores. Visualizar la propia biografía o preguntas específicas también puede ayudar al terapeuta a conocer mejor a sus pacientes.

Esto le da una idea de cómo piensa el paciente y qué tipo de imágenes asocia con cosas positivas o negativas.

Solo cuando el paciente y el terapeuta hayan adquirido confianza en sus interacciones y en la interpretación de las pinturas, el paciente podrá intentar tareas más desafiantes. Entonces será el momento de visualizar sus propios miedos, pensamientos y dudas , un proceso en el que el terapeuta intentará llegar a la raíz de los sentimientos y pensamientos negativos del paciente.

Así afecta la música a nuestro cerebro

Cuando escuchamos música , se activan diversas áreas de nuestro cerebro. Sin embargo, cada cerebro reacciona a la música de forma diferente. Algunas personas experimentan reacciones más intensas en las áreas emocionales. Otras, especialmente los músicos profesionales, procesan la música más en la parte analítica del cerebro.

Independientemente de cómo el cerebro procese la música, lo cierto es que la música es una herramienta valiosa para estimular y estimular el cerebro. Precisamente por eso, la educación musical temprana es una herramienta tan importante para el desarrollo infantil

Cómo el arte habla a la psique

El arte puede abordar dos maneras diferentes

Una forma es a través del consumo de arte . En este caso, una persona absorbe la música o la imagen y reflexiona sobre ella. Ya sea música, una pintura o una estatua esculpida, verla o escucharla evoca una determinada respuesta intelectual y emocional.

Dependiendo de la experiencia personal previa y el estado mental actual, esta reacción puede variar completamente. Desde alegría, diversión y bailes desenfrenados hasta una calma melancólica y una profunda depresión, pasando por una profunda tristeza, prácticamente todo es posible.

La segunda opción es la composición artística independiente . Aquí también existen diversos canales para que lo que una persona desea expresar sea verdaderamente comprensible para los demás. El arte creativo en forma de pintura es una buena herramienta para esto, ya que en ella, el pintor puede dar rienda suelta a sus pensamientos y sentimientos. De esta manera, puede plasmar en el lienzo lo que tiene en mente.

Esto no suele funcionar tan bien con la música, ya que sigue reglas fijas y requiere una melodía específica para crear una pieza armoniosa. Sin embargo, la forma en que una persona interpreta música puede revelar algo sobre su estado psicológico actual. A menudo, basta con escuchar atentamente para reconocer los sutiles matices en las notas y los rangos vocales.

Conclusión: La creatividad puede ayudar a escapar del pozo de la enfermedad mental

La terapia creativa es una herramienta valiosa en la lucha contra la depresión y muchas otras enfermedades mentales. También puede ayudar a jóvenes que enfrentan graves trastornos emocionales y conflictos internos.

No es raro que una primera enfermedad mental se desarrolle durante la pubertad, a menudo sin ser detectada y, por lo tanto, sin tratamiento durante mucho tiempo. Quienes cuidan el bienestar mental de sus hijos desde la infancia encontrarán más adelante más fácil reaccionar ante los cambios de humor y la agitación emocional generalizada de la pubertad.

Sin embargo, para las personas cuyas dificultades psicológicas van mucho más allá de los problemas de autodescubrimiento, la terapia creativa puede ser una forma de iniciar la comunicación sobre sus problemas, pensamientos y sentimientos. Además, algunos problemas, y especialmente sus causas, solo salen a la luz cuando se les saca a la luz.

La arteterapia ofrece una manera maravillosa y, sobre todo, delicada de sacar a la luz estos factores e iniciar un proceso para afrontarlos. Las experiencias de la infancia o la adolescencia que no se han procesado adecuadamente pueden provocar importantes problemas sociales y psicológicos en la vejez.

Joachim Rodriguez y Romero

Propietario y Director General de Kunstplaza. Publicista, editor y bloguero apasionado del arte, el diseño y la creatividad desde 2011. Licenciado en Diseño Web (2008), perfeccionó sus técnicas creativas con cursos de dibujo a mano alzada, pintura expresiva y teatro/actuación. Posee un profundo conocimiento del mercado del arte, adquirido a través de años de investigación periodística y numerosas colaboraciones con actores e instituciones clave del sector artístico y cultural.

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