Libro da colorare per adulti: una nuova tendenza colorata per un maggiore relax nella vita di tutti i giorni

Se ne sentite parlare per la prima volta oggi, probabilmente starete pensando: "Di cosa si tratta? I libri da colorare sono solo per bambini!". Eppure, questa megatendenza scozzese è arrivata da tempo anche qui e sta conquistando molti utenti che desiderano ridurre lo stress o semplicemente trovare un po' di pace e tranquillità nella propria vita.

I libri da colorare per adulti sono apprezzati da tutte le fasce demografiche. Sempre più adulti scoprono il piacere di colorare disegni già pronti . Grazie all'ampia selezione di libri da colorare per adulti disponibili, non c'è più bisogno di usare quelli per bambini.

Origine dei libri da colorare per adulti

I libri da colorare per adulti sono diventati un vero e proprio fenomeno negli ultimi anni, e un fattore chiave in questa tendenza è la designer tessile scozzese Johanna Basford . Con la sua prima opera, "Secret Garden", 2013 pubblicata nel , è riuscita a scatenare un'ondata di espressione creativa. Considerato da molti un'opera d'arte, questo libro ha conquistato il cuore del pubblico ed è diventato un bestseller assoluto, vendendo oltre 1,5 milioni di copie.

Il fascino per l'opera di Basford non si limita alla sua nativa Scozia. I suoi primi tre libri da colorare hanno riscosso un enorme successo anche in Germania, incoraggiando innumerevoli adulti a prendere in mano le matite e a dare libero sfogo alla propria creatività. Le illustrazioni di Basford sono molto più che semplici motivi in ​​bianco e nero; sono paesaggi invitanti e scenari fantasiosi che ispirano sogni e scoperte.

Nel suo quarto libro , "Foresta Incantata", troviamo un'altra fonte d'ispirazione: la vita e la natura mozzafiato delle Highlands scozzesi. Qui, l'autrice ricrea la bellezza incontaminata di questa regione, catturando la sua flora e fauna uniche, così come i suoi paesaggi mistici. Le pagine di questo libro da colorare invitano i lettori a intraprendere un viaggio visivo alla scoperta di sé stessi, lasciandosi al contempo alle spalle lo stress della vita quotidiana.

Le opere di Basford non solo incarnano un ritorno all'artigianato e alla creatività, ma promuovono anche la consapevolezza e il rilassamento attraverso il processo creativo attivo del colorare. È questa speciale capacità di unire le persone e offrire loro uno spazio di autoespressione che ha reso Johanna Basford e i suoi libri da colorare una parte fondamentale della cultura moderna.

In un mondo sempre più dominato dalle distrazioni digitali, i suoi libri offrono una meravigliosa via di fuga: un invito a tornare ai semplici piaceri della vita.

Perché anche gli adulti usano i libri da colorare?

Nel frenetico mondo odierno, la maggior parte delle persone sperimenta molto stress e spesso ha dimenticato come, o ha poche opportunità, di staccare davvero la spina e lasciarsi andare. Le richieste aumentano costantemente e diventa sempre più difficile "trovare la pace.

La vita quotidiana stressante, la forte pressione nel mondo del lavoro e anche le crescenti richieste a noi stessi ci portano a mettere in secondo piano le cose importanti della vita.

Dobbiamo reimparare ad avere più cura di noi stessi e ad ascoltare il nostro corpo. È fondamentale ridurre il flusso costante di informazioni a cui siamo esposti quotidianamente, o ritagliarci del "tempo libero". Dipingere non richiede prestazioni. Il corpo può "rilassarsi" – non c'è pressione temporale né ansia da prestazione – dipingere dovrebbe essere semplicemente divertente.

Colorare vari motivi, come paesaggi o animali, può portare a un piacevole stato di rilassamento da cui possiamo trarre nuova energia.

Anni fa, gli stagisti del centro multimediale comunale di Salzgitter realizzarono un film sul fenomeno dei "libri da colorare per adulti" :

Esistono molti temi diversi per i libri da colorare

Esistono innumerevoli temi per i libri da colorare per adulti. A seconda di interessi, preferenze o hobby, ognuno ha la possibilità di scegliere in base alle proprie esigenze:

• Disegni da colorare floreali (motivi floreali)
• Animali selvatici
• Città e Paesi
• Artisti e opere d'arte
• Disegni per tatuaggi
• Vita marina e creature marine
• Mandala
• Natura

Mandala per adulti

I mandala sono tra i disegni da colorare più popolariperché hanno un effetto particolarmente calmante e rilassante. I mandala hanno origine nel buddismo, dove rivestono un significato religioso e spirituale. Il termine mandala significa cerchio o rotondo. Un mandala è composto da forme rotonde e simmetriche: tutto è orientato verso un punto centrale.

Colorare un mandala richiede una concentrazione particolare e stimola l'immaginazione: ci mette in uno stato di equilibrio.

I mandala hanno un effetto speciale sulle persone. La loro atmosfera rilassante crea uno stato di rilassamento.

Oltre alle varie pagine da colorare tradizionali, esiste anche il famoso "dipingi con i numeri" per adulti.

Dipingi con i numeri

Nel gioco "dipingi con i numeri", le aree preesistenti vengono dipinte in base ai numeri. L'immagine è già predeterminata, specificando quali colori utilizzare, ovvero quale colore utilizzare per quale area è indicato dai numeri.

La tecnica "dipingi con i numeri" è nata negli Stati Uniti, ma in Germania esiste da oltre 40 anni. Il suo inventore, Schipper, è riuscito a lanciare una tendenza che viene spesso definita arte, poiché permette di creare quadri complessi a partire da singoli disegni. La qualità di questi dipinti è solitamente molto elevata. Molti quadri non sembrano nemmeno realizzati con la tecnica "dipingi con i numeri".

Il fascino della pittura con i numeri

con i numeri permette a tutti di esprimere la propria creatività e di evadere dalla quotidianità. La gioia di dipingere, anche per chi non ha un talento particolare, è garantita con questa tecnica, poiché si crea sempre una piccola opera d'arte. Allo stesso modo, molti artisti amatoriali scoprono il proprio talento e si confrontano con nuove abilità e capacità che non sapevano di possedere.

Vantaggi dei libri da colorare per adulti e anziani

Qui l'attenzione è rivolta principalmente ai mandala.

Dipingere promuove le capacità motorie

Dipingere può migliorare la coordinazione occhio-mano. Contribuisce anche alla destrezza, al controllo della presa e alla concentrazione. Lo sviluppo delle capacità motorie è fondamentale anche per gli adulti, che possono così gestire in modo autonomo le attività quotidiane, e la pittura offre un ottimo modo per supportare questo processo.

La pittura supporta l'interazione sociale

Dipingere può essere una meravigliosa attività di gruppo, che permette sia ai giovani adulti che agli anziani di costruire e mantenere legami sociali con amici, familiari e assistenti. Che si tratti di un gruppo di pittura o di dipingere insieme ad amici, figli o nipoti, questo semplice passatempo unisce persone di ogni età e provenienza.

Poiché l'interazione sociale è essenziale per il benessere fisico e mentale, dipingere può anche aiutare gli anziani soli a risollevare il morale e a migliorare il loro benessere generale.

Dipingere allevia lo stress

Dipingere è un'attività stimolante che offre benefici simili alla meditazione. Calma la mente e concentra l'attenzione sul momento presente, aiutando a liberarsi dai pensieri negativi e a ridurre lo stress quotidiano. Dipingere riduce anche lo stress negli anziani affetti da demenza o morbo di Alzheimer.

Dipingere può essere un modo particolarmente utile per gli anziani affetti da demenza o morbo di Alzheimer per ridurre l'irrequietezza che spesso accompagna la loro condizione. La possibilità di dipingere liberamente, senza fare affidamento sulla memoria o seguire passaggi specifici, può aiutare a ridurre al minimo l'impatto angosciante della demenza o dell'Alzheimer sugli anziani che li circondano. Allo stesso tempo, dipingere può anche offrire un'eccellente opportunità per stimolare la memoria.

La pittura promuove la creatività e l'espressione

Colorare offre a persone di tutte le età una piattaforma ideale per esprimere il proprio talento artistico e sviluppare ulteriormente le proprie capacità di pensiero creativo. Colorando, godiamo di una libertà creativa perché non dobbiamo seguire linee guida o regole fisse.

L'ampia varietà di colori e design ci consente di seguire i nostri desideri e di creare opere di cui possiamo essere orgogliosi.

Colorare dà un senso di realizzazione

Uno dei problemi che può contribuire a una cattiva salute mentale negli adulti è la monotonia o la noia. Colorare stimola l'attività mentale e focalizza il cervello su un obiettivo specifico. Migliora sia la concentrazione che le capacità di problem solving e fornisce una rappresentazione tangibile di un progetto completato.

La pittura può avvenire ovunque

Uno dei principali vantaggi della pittura è che non richiede un luogo fisso: può essere praticata ovunque. Questo può essere particolarmente utile per le persone con mobilità ridotta, come coloro che ricevono assistenza domiciliare. Inoltre, le moderne tecnologie hanno portato allo sviluppo di pagine da colorare digitali per gli anziani, le cui dimensioni e risoluzione possono essere regolate per una visualizzazione più semplice.

Tali strumenti rappresentano un'ottima alternativa ai tradizionali libri da colorare per le persone anziane con problemi di vista.

Come posso iniziare e a cosa devo prestare attenzione?

Dato che i libri da colorare sono piuttosto economici, non devi perdere molto tempo a cercare quello giusto. Per iniziare, ordina semplicemente un tema che ti interessa e che sia facile da imparare, e inizia. Non puoi sbagliare.

Puoi sperimentare senza spendere una fortuna. Scoprirai rapidamente quale tipo di libro da colorare è più adatto a te e quali disegni ti piacciono. Ancora una volta, non metterti pressione: deve essere semplicemente divertente.

La questione delle penne giuste

Quando si scelgono le matite colorate, si può semplicemente sperimentare per iniziare (pennarelli, pastelli a cera, matite colorate di qualità artistica, fineliner). Tuttavia, i migliori materiali di partenza sono le matite colorate e un buon temperino. Quando si acquistano matite nuove, è necessario scegliere prodotti di alta qualità per ottenere buoni risultati di disegno.

In generale, quando si scelgono le matite colorate, è opportuno considerare il livello di difficoltà del libro da colorare. In altre parole, matite sottili per mandala complessi e matite spesse per aree più ampie.

Ecco alcune considerazioni di base sulle matite colorate:

1. La marca gioca un ruolo significativo : spesso è il fattore decisivo per stabilire se ha senso tenere un attrezzo per dipingere o regalarlo al proprio bambino in età prescolare.
2. Definisci le tue preferenze di colore : prima di tutto, individua le tue preferenze cromatiche e procurati gli strumenti più adatti. Puoi tranquillamente usare i pastelli dei tuoi figli. Consigliamo principalmente materiali di qualità professionale, ma io stessa a volte uso i pastelli lavabili di mia nipote quando voglio ottenere una finitura trasparente.
3. Tecniche a secco contro tecniche a umido : capisci la differenza! Le tecniche a umido (come pennarelli e penne gel) possono sbavare. Fai una prova sulla carta, usa dei divisori tra le pagine e fai attenzione ai libri con la copertina posteriore bianca. Le tecniche a secco sono ideali per i libri con immagini che si estendono da dorso a dorso e dove non ci sono problemi di sbavature.
4. Dimensioni della confezione : non è necessario acquistare la gamma di colori più ampia di qualsiasi prodotto. Credo che la confezione da 24 pezzi sia un'ottima scelta se si ha un budget limitato. In questo modo, si ottengono diverse tonalità di ogni colore, oltre ad alcuni colori neutri.
5. Non abbiate paura di mescolare gli strumenti: diversi strumenti di pittura producono texture e risultati differenti; combinateli in un'unica immagine per creare ulteriori texture.

01 Matite colorate con anima morbida

La principale differenza tra le matite Crayola e una matita artistica di alta qualità risiede nella loro mina interna più morbida. Nello specifico, questo significa che la parte interna è più soffice. Certo, questo le rende più soggette a rotture, ma permette anche di sovrapporre e sfumare i colori, creando tonalità vivaci e intense.

02 Pennarelli ad alcol / Pennarelli a doppia punta

Questi pennarelli sono leggermente più costosi, ma offrono vantaggi significativi. Penetrano meno nella superficie della carta rispetto ai pennarelli a base d'acqua e consentono un'eccellente sfumatura senza danneggiare la carta. Se usati correttamente, è possibile ottenere risultati paragonabili a quelli delle illustrazioni professionali: colori intensi e transizioni fluide.

I pennarelli a base alcolica in genere hanno due punte: una più larga per riempire le aree e una più sottile per i dettagli. Molti di questi pennarelli sono ricaricabili, quindi è facile sostituire il colore preferito, il che li rende un investimento sostenibile.

matite gel

Oh, avrei voluto scoprire prima questi materiali artistici per adulti. Le penne gel offrono davvero di tutto: si sfumano con una facilità incredibile e sono disponibili in innumerevoli texture e stili che non si trovano in NESSUN altro mezzo (glitter, tonalità metalliche, delicate sfumature pastello, colori trasparenti e opachi...).

Inoltre, sono economiche. È molto facile imparare a usare le penne gel come un professionista.

Tuttavia, a volte possono sbavare. Quindi, se siete un po' maldestri, questo potrebbe essere un problema. Inoltre, si consumano sorprendentemente in fretta, il che significa che potreste doverne usare una grande quantità, riducendo così il qualità-prezzo (quindi, se trovate una buona offerta su un set di colori grande, potreste volerlo acquistare).

Hai suscitato il tuo interesse per qualcosa di nuovo? Allora inizia!

Dipingere è un hobby meraviglioso per grandi e piccini. L'equilibrio che si raggiunge dipingendo permette di trarre nuova energia e di affrontare con rinnovato vigore anche gli altri aspetti della vita.