Libro da colorare per adulti: una nuova tendenza colorata per un maggiore relax nella vita di tutti i giorni

Se ne senti parlare per la prima volta oggi, probabilmente starai pensando: "Ma di cosa si tratta? I libri da colorare sono per bambini ". Tuttavia, questa mega-tendenza proveniente dalla Scozia è arrivata da tempo anche qui e sta conquistando molti utenti che desiderano ridurre lo stress o semplicemente portare un po' di pace e tranquillità nella propria vita.

I libri da colorare per adulti sono popolari tra tutte le fasce demografiche. Sempre più adulti stanno scoprendo il piacere di colorare disegni già pronti . Grazie all'ampia selezione di libri da colorare per adulti disponibili, non è più necessario utilizzare i libri da colorare dei vostri bambini.

Origine dei libri da colorare per adulti

I libri da colorare per adulti sono diventati un vero e proprio fenomeno negli ultimi anni, e un fattore chiave di questa tendenza è la designer tessile scozzese Johanna Basford . Con la sua prima opera, "Secret Garden", pubblicata 2013 , è riuscita a scatenare un'ondata di espressione creativa. Considerato da molti un'opera d'arte, questo libro ha conquistato il cuore delle persone ed è diventato un bestseller assoluto, vendendo oltre 1,5 milioni di copie.

Il fascino per l'opera di Basford non si limita alla sua nativa Scozia. I suoi primi tre libri da colorare hanno riscosso un enorme successo anche in Germania, incoraggiando innumerevoli adulti a prendere in mano le matite e a dare libero sfogo alla propria creatività. Le illustrazioni di Basford sono molto più che semplici motivi in ​​bianco e nero; sono paesaggi invitanti e scenari fantasiosi che ispirano sogni e scoperte.

Nel suo quarto libro , "Enchanted Forest", troviamo un'altra fonte di ispirazione: la vita e la natura mozzafiato delle Highlands scozzesi. Qui, l'autrice ricrea la bellezza incontaminata di questa regione catturandone la flora e la fauna uniche, così come i paesaggi mistici. Le pagine di questo libro da colorare invitano i lettori a intraprendere un viaggio visivo di scoperta, lasciandosi alle spalle lo stress della vita quotidiana.

Le opere di Basford non solo incarnano un ritorno all'artigianato e alla creatività , ma promuovono anche la consapevolezza e il rilassamento attraverso il processo creativo attivo del colorare. È questa speciale capacità di unire le persone e offrire loro uno spazio per l'autoespressione che ha reso Johanna Basford e i suoi libri da colorare una parte cruciale della cultura moderna.

In un mondo sempre più dominato dalle distrazioni digitali, i suoi libri offrono una meravigliosa via di fuga: un invito a tornare ai semplici piaceri della vita.

Perché anche gli adulti usano i libri da colorare?

Nel mondo frenetico di oggi, la maggior parte delle persone è molto stressata e spesso dimentica come staccare veramente la spina e lasciarsi andare, o ha poche opportunità di farlo. Le richieste sono in costante aumento e sta diventando sempre più difficile "trovare la pace .

La vita quotidiana stressante, la forte pressione nel mondo del lavoro e anche le crescenti richieste a noi stessi ci portano a mettere in secondo piano le cose importanti della vita.

Dobbiamo reimparare a essere più attenti a noi stessi e ad ascoltare il nostro corpo. È molto importante ridurre il flusso costante di informazioni a cui siamo esposti quotidianamente, o crearci del "tempo libero". Dipingere non richiede performance. Il corpo può "rilassarsi" – non c'è pressione di tempo o ansia da prestazione – dipingere dovrebbe essere semplicemente un divertimento .

Colorare vari motivi, come paesaggi o animali, può portare a un piacevole stato di rilassamento da cui possiamo trarre nuova energia.

Anni fa, gli stagisti del centro mediatico comunale di Salzgitter hanno prodotto un film sul fenomeno dei "libri da colorare per adulti" :

Esistono molti temi diversi per i libri da colorare

Esistono innumerevoli temi per i libri da colorare per adulti. A seconda di interessi, preferenze o hobby, ognuno ha la possibilità di scegliere in base alle proprie esigenze:

• Disegni da colorare floreali (motivi floreali)
• Animali selvatici
• Città e Paesi
• Artisti e opere d'arte
• Disegni per tatuaggi
• Vita marina e creature marine
• Mandala
• Natura

Mandala per adulti

I mandala sono tra i disegni da colorare più popolari perché hanno un effetto particolarmente calmante e rilassante. I mandala hanno origine nel Buddismo, dove hanno un significato religioso e spirituale. Il termine mandala significa cerchio o rotondo. Un mandala ha forme rotonde e simmetriche: ogni elemento è orientato verso un punto centrale.

Colorare un mandala richiede una concentrazione particolare e stimola l'immaginazione: ci mette in uno stato di equilibrio.

I mandala hanno un effetto speciale sulle persone. La loro atmosfera rilassante crea uno stato di rilassamento.

Oltre alle varie pagine da colorare per la colorazione normale, esiste anche il famoso "dipingi con i numeri" per adulti .

Dipingi con i numeri

Nel gioco "dipingi con i numeri", le aree preesistenti vengono dipinte in base ai numeri. L'immagine è già predeterminata, specificando quali colori utilizzare, ovvero quale colore utilizzare per quale area è indicato dai numeri.

La tendenza del "dipingere con i numeri" ha avuto origine negli Stati Uniti, mentre in Germania questa forma di pittura è diffusa da oltre 40 anni. Il suo inventore, Schipper, è riuscito a creare una tendenza che viene spesso definita arte, poiché da singoli disegni è possibile creare quadri complessi. La qualità di questi dipinti è solitamente molto elevata. Molti dipinti non sembrano nemmeno creati con la tecnica del "dipingere con i numeri".

Il fascino della pittura con i numeri

con i numeri permette a tutti di esprimere la propria creatività e di evadere dalla quotidianità. Il piacere di dipingere, anche per chi non è particolarmente talentuoso, è garantito con la pittura con i numeri, poiché si crea sempre una piccola opera d'arte. Allo stesso modo, molti artisti amatoriali scoprono il proprio talento e apprendono nuove sfaccettature e abilità che non sapevano di possedere.

Vantaggi dei libri da colorare per adulti e anziani

Qui l'attenzione è rivolta principalmente ai mandala.

Dipingere promuove le capacità motorie

Dipingere può migliorare la coordinazione occhio-mano. Contribuisce anche alla destrezza, al controllo della presa e alla concentrazione. Lo sviluppo delle capacità motorie è fondamentale anche per gli adulti, che possono così gestire in modo autonomo le attività quotidiane, e la pittura offre un ottimo modo per supportare questo processo.

La pittura supporta l'interazione sociale

Dipingere può essere una meravigliosa attività di gruppo, che permette sia ai giovani adulti che agli anziani di costruire e mantenere legami sociali con amici, familiari e assistenti. Che si tratti di un gruppo di pittura o di dipingere insieme ad amici, figli o nipoti, questo semplice passatempo unisce persone di ogni età e provenienza.

Poiché l'interazione sociale è essenziale per il benessere fisico e mentale, dipingere può anche aiutare gli anziani soli a risollevare il morale e a migliorare il loro benessere generale.

Dipingere allevia lo stress

Dipingere è un'attività stimolante che offre benefici simili alla meditazione. Calma la mente e concentra l'attenzione sul momento presente, aiutando a liberarsi dai pensieri negativi e a ridurre lo stress quotidiano. Dipingere riduce anche lo stress negli anziani affetti da demenza o morbo di Alzheimer.

Dipingere può essere un modo particolarmente utile per gli anziani affetti da demenza o morbo di Alzheimer per ridurre l'irrequietezza che spesso accompagna la loro condizione. La possibilità di dipingere liberamente, senza fare affidamento sulla memoria o seguire passaggi specifici, può aiutare a ridurre al minimo l'impatto angosciante della demenza o dell'Alzheimer sugli anziani che li circondano. Allo stesso tempo, dipingere può anche offrire un'eccellente opportunità per stimolare la memoria.

La pittura promuove la creatività e l'espressione

Colorare offre a persone di tutte le età una piattaforma ideale per esprimere il proprio talento artistico e sviluppare ulteriormente le proprie capacità di pensiero creativo. Colorando, godiamo di una libertà creativa perché non dobbiamo seguire linee guida o regole fisse.

L'ampia varietà di colori e design ci consente di seguire i nostri desideri e di creare opere di cui possiamo essere orgogliosi.

Colorare dà un senso di realizzazione

Uno dei problemi che può contribuire a una cattiva salute mentale negli adulti è la monotonia o la noia. Colorare stimola l'attività mentale e focalizza il cervello su un obiettivo specifico. Migliora sia la concentrazione che le capacità di problem solving e fornisce una rappresentazione tangibile di un progetto completato.

La pittura può avvenire ovunque

Uno dei principali vantaggi della pittura è che non richiede un luogo fisso: può essere praticata ovunque. Questo può essere particolarmente utile per le persone con mobilità ridotta, come coloro che ricevono assistenza domiciliare. Inoltre, le moderne tecnologie hanno portato allo sviluppo di pagine da colorare digitali per gli anziani, le cui dimensioni e risoluzione possono essere regolate per una visualizzazione più semplice.

Tali strumenti rappresentano un'ottima alternativa ai tradizionali libri da colorare per le persone anziane con problemi di vista.

Come posso iniziare e a cosa devo prestare attenzione?

Dato che i libri da colorare sono piuttosto economici, non devi perdere molto tempo a cercare quello giusto. Per iniziare, ordina semplicemente un tema che ti interessa e che sia facile da imparare, e inizia. Non puoi sbagliare.

Puoi sperimentare senza spendere una fortuna. Scoprirai rapidamente quale tipo di libro da colorare è più adatto a te e quali disegni ti piacciono. Ancora una volta, non metterti pressione: deve essere semplicemente divertente.

La questione delle penne giuste

Quando si scelgono le matite colorate, si può semplicemente sperimentare per iniziare (pennarelli, pastelli a cera, matite colorate di qualità artistica, fineliner). Tuttavia, i migliori materiali di partenza sono le matite colorate e un buon temperino. Quando si acquistano matite nuove, è necessario scegliere prodotti di alta qualità per ottenere buoni risultati di disegno.

In generale, quando si scelgono le matite colorate, è opportuno considerare il livello di difficoltà del libro da colorare. In altre parole, matite sottili per mandala complessi e matite spesse per aree più ampie.

Ecco alcune considerazioni di base sulle matite colorate:

1. Il marchio gioca un ruolo significativo : spesso è il fattore decisivo nel decidere se sia il caso di tenere uno strumento per dipingere o di passarlo al bambino in età prescolare.
2. Determina le tue preferenze di colore – Per prima cosa, dovresti capire quali sono i tuoi colori preferiti e procurarti gli strumenti più adatti. Va benissimo usare i pastelli a cera dei tuoi bambini. Consigliamo principalmente materiali di qualità artistica, ma io stessa ogni tanto uso i pastelli a cera lavabili di mia nipote quando voglio ottenere una finitura trasparente.
3. Supporti asciutti vs supporti umidi : scopri la differenza! I supporti umidi (come pennarelli e penne gel) possono sanguinare. Controlla la carta, usa divisori tra le pagine e fai attenzione ai libri con copertine posteriori vuote. I supporti asciutti sono ideali per libri con immagini che si sovrappongono e dove non ci sono problemi di sanguinamento.
4. Dimensioni della confezione : non è necessario acquistare la gamma di colori più ampia. Penso che la confezione da 24 sia un'ottima scelta se si ha un budget limitato. In questo modo, si ottengono alcune tonalità di ogni colore, oltre ad alcuni toni neutri.
5. Non aver paura di mescolare : diversi strumenti di pittura producono texture e risultati diversi. Combinali in un'unica immagine per creare texture aggiuntive.

01 Matite colorate con anima morbida

La differenza principale tra le matite Crayola e una matita per artisti di alta qualità risiede nel loro interno più morbido. Nello specifico, questo significa che l'interno è più morbido. Certo, questo le rende più soggette a rotture, ma permette anche di sovrapporre e sfumare i colori, creando tonalità vibranti e intense.

02 Pennarelli ad alcol / Pennarelli a doppia punta

Questi pennarelli sono leggermente più costosi, ma offrono vantaggi significativi. Penetrano meno nella superficie della carta rispetto ai pennarelli a base d'acqua e consentono un'eccellente sfumatura senza danneggiare la carta. Se usati correttamente, è possibile ottenere risultati paragonabili a quelli delle illustrazioni professionali: colori intensi e transizioni fluide.

I pennarelli ad alcol sono solitamente dotati di due punte: una più larga per riempire le aree e una più fine per i dettagli. Molti di questi pennarelli sono ricaricabili, quindi puoi facilmente sostituire il tuo colore preferito, rendendoli un investimento sostenibile.

matite gel

Oh, avrei voluto scoprire prima questi prodotti artistici per adulti. Le penne gel offrono davvero tutto: si sfumano con una facilità incredibile e sono disponibili in innumerevoli texture e stili che non sono disponibili in NESSUN altro medium (glitter, tonalità metalliche, delicate tonalità pastello, colori trasparenti e opachi...).

Inoltre, sono economiche. È molto facile imparare a usare le penne gel come un professionista.

Tuttavia, a volte possono sbavare. Quindi, se siete un po' goffi, questo potrebbe essere un problema. Inoltre, si consumano sorprendentemente in fretta, il che può significare doverne usare una grande quantità, riducendo così l' "economico" (quindi, se trovate un buon affare su un set di colori completo, potreste volerlo acquistare).

Hai suscitato il tuo interesse per qualcosa di nuovo? Allora inizia!

Dipingere è un hobby meraviglioso per grandi e piccini . Lo stato di equilibrio raggiunto attraverso la pittura permette di attingere nuova forza e di affrontare altri ambiti della vita con rinnovata energia.