Rilassamento e consapevolezza attraverso il macramè

Il macramè è una forma d'arte conosciuta da secoli. È una tecnica artigianale che prevede l'uso di nodi per creare motivi decorativi bellissimi e artistici.

Negli ultimi anni, il macramè vissuto una rinascita ed è tornato di moda. Molte persone lo usano come tecnica di rilassamento per sfuggire allo stress della vita quotidiana.

Creare disegni in macramè è un modo creativo per rilassarsi e creare qualcosa di bello allo stesso tempo.

Esistono molti tutorial e libri sul macramè che possono aiutarti ad apprendere le tecniche e a iniziare nuovi progetti. Con una varietà di filati e accessori, come il filato per macramè a fuselli o il filato per calze, non ci sono limiti creatività

Realizzare lavori artigianali con il filato macramè può anche contribuire ad abbellire la casa con decorazioni o accessori fatti in casa. Trasformando un semplice hobby in un passatempo significativo, anche chi ama lavorare a maglia o all'uncinetto troverà piacere nell'annodare i fili del macramè: molte tecniche sono simili o addirittura identiche!

Cos'è il macramè?

Il macramè è un'arte di annodatura utilizzata per creare molti tipi di decorazioni e tessuti. Tra gli oggetti comunemente realizzati con questa tecnica figurano gioielli , opere d'arte , cuscini decorativi, portavasi sospesi e persino sedie sospese. Grazie alla natura ripetitiva dell'arte e alla soddisfazione del prodotto finito, il macramè è un ottimo modo per rilassarsi creando splendide opere d'arte per la propria casa.

Si ritiene che il macramè abbia avuto origine nel XIII secolo dai tessitori arabi. La parola spagnola macramè deriva dal termine arabo migramah , che probabilmente "frange decorative" o "asciugamano a righe" .

In seguito, la tecnica fu resa popolare dai marinai, che la utilizzavano non solo per scopi pratici a bordo, ma anche come passatempo durante i lunghi viaggi. Quando i marinai attraccavano in nuovi porti, vendevano e scambiavano i loro pezzi, contribuendo alla diffusione di questa forma d'arte in Europa e Cina.

È possibile realizzare il macramè utilizzando diversi materiali , tra cui cotone, canapa, lino, pelle o lana . È possibile utilizzare il filato

Il macramè è tornato di moda?

Il macramè, l'arte di annodare fili o corde, è tornato di moda negli ultimi anni. Questa tecnica è spesso associata all'era hippie degli anni '70 e ha vissuto una rinascita negli ultimi anni.

Il macramè è un'arte moderna praticata come hobby da molte persone oggi. Un'ampia varietà di tutorial e corsi online semplifica l'avvio e il completamento di progetti di macramè.

Dagli arazzi ai portavasi , fino ai gioielli , le possibilità sono infinite. In un'epoca in cui molte persone sono alla ricerca di modi per abbellire le proprie case ed esprimere la propria creatività, il macramè offre una soluzione perfetta.

Rappresenta inoltre un'opzione sostenibile per chi è interessato a prodotti e materiali ecocompatibili.

Nel complesso si può dire: sì, il macramè è di nuovo di moda e ha trovato il suo posto nell'artigianato contemporaneo.

Cos'è la consapevolezza e perché è importante?

La consapevolezza è uno stato mentale raggiunto concentrando la propria attenzione sul momento presente, riconoscendo al contempo i propri sentimenti, pensieri e sensazioni corporee.

Molti di noi vivono la vita in modalità pilota automatico. Hai mai parcheggiato l'auto e ti sei chiesto: "Come sono arrivato qui?". Percorri sempre le stesse strade, passi davanti agli stessi negozi; sai esattamente dove andare senza nemmeno pensarci.

Se procedi in questo modo, potresti perdere il contatto con il momento presente. Forse ti sei perso i fiori appena sbocciati o non ti sei preso il tempo di apprezzare quanto ti sentivi riposato. La consapevolezza porta cura e consapevolezza in tutto ciò che facciamo.

La consapevolezza non è un esercizio, è uno stile di vita.

La consapevolezza ha moltissimi benefici per la salute fisica ed emotiva. È noto che riduce lo stress e la tristezza, aumentando allo stesso tempo la concentrazione e la felicità. La consapevolezza non elimina lo stress o le difficoltà, ma ci aiuta ad affrontarli nel momento presente. Offre una maggiore capacità di affrontare eventi e situazioni indesiderate.

Oltre a farci sentire bene, praticare la mindfulness è legato a cambiamenti nella struttura e nella funzionalità del cervello. Aiuta a modificare la nostra risposta fisiologica allo stress. La mindfulness aiuta anche ad abbassare la pressione sanguigna, ad alleviare il dolore cronico e a migliorare il sonno e la concentrazione.

In che modo il macramè fa bene alla salute mentale?

Il macramè ha un effetto calmante sulla mente , creando un'atmosfera meditativa e ponendoti al centro della tua opera d'arte. Concentrarti su un singolo compito attiva i sensi e mantiene il battito cardiaco regolare.

Aiuta delicatamente a concentrarsi e rilassarsi. Se la meditazione ti risulta difficile, puoi provare il macramè. Ti permette di entrare in uno stato di flusso senza sentirti sopraffatto. Lo stato di flusso promuove la fiducia in se stessi, la soddisfazione e la creatività, e migliora la regolazione emotiva.

L'artigianato ha dimostrato di essere un antidepressivo naturale . Studi di ricerca hanno dimostrato che le persone con ansia, depressione o disturbo da stress post-traumatico possono trovare sollievo integrando l'artigianato nella loro vita quotidiana, anche in caso di insonnia.

Ridurre i livelli di stress permette al corpo di funzionare in modo più efficace. Imparare una nuova abilità crea nuovi neuroni nel cervello e rafforza le connessioni tra cellule nervose e recettori.

Gli studi hanno dimostrato che dedicarsi ad attività artistiche e artigianali aiuta a ridurre i sintomi e i comportamenti associati al deterioramento cognitivo

Quanto è difficile il macramè?

Come qualsiasi altra abilità o mestiere, il macramè richiede un certo apprendimento, ma in realtà non è troppo difficile da padroneggiare.

Rispetto ad attività artigianali simili come il lavoro a maglia o l'uncinetto, molti artigiani considerano il macramè più semplice perché non richiede attrezzi. Non ci sono ferri da maglia o uncinetti da imparare. Invece, si usano le mani per fare i nodi.

Inizia dalle cose semplici e procedi da lì. Impara alcuni nodi base per il macramè e fai pratica finché non ti vengono naturali.

Presto diventerai un esperto di macramè!

Joachim Rodriguez y Romero

Titolare e amministratore delegato di Kunstplaza. Pubblicista, redattrice e blogger appassionata di arte, design e creatività dal 2011. Laureata in web design (2008). Ha approfondito le tecniche creative attraverso corsi di disegno a mano libera, pittura espressiva e teatro/recitazione. Ha una profonda conoscenza del mercato dell'arte acquisita attraverso anni di ricerca giornalistica e numerose collaborazioni con attori e istituzioni chiave del settore artistico e culturale.

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