Beaucoup de « bonnes résolutions » pour la nouvelle année !

La belle idée des « bonnes intentions »…

Depuis notre enfance, nous avons pris l'habitude de commencer la nouvelle année avec de nombreuses bonnes intentions. Selon la tradition, cette coutume du réveillon du Nouvel An remonte au pape Sylvestre , qui a également donné son nom à ce jour. L'anniversaire de ce pape était le 31 décembre, et même à son époque (IVe siècle après J.-C.), il était de coutume de présenter ses vœux à la personne fêtée en ce jour particulier.

Le pape Sylvestre fut l'un des premiers papes de la jeune Église. Il la réorganisa au IVe siècle et joua ainsi un rôle considérable dans le développement de la jeune communauté de foi. Il fut rapidement vénéré comme un saint, et sa date de naissance devint celle du saint patron du 31 décembre. À partir de l'an 354, ce jour est célébré comme la veille du Nouvel An.

Comme c'est souvent le cas pour les chefs religieux, Silvester ne s'est pas contenté d'accepter les vœux d'anniversaire avec gratitude, mais a également utilisé sa position de moraliste ecclésiastique pour promettre à tous ceux qui lui adressaient leurs félicitations le pardon des péchés de l'année écoulée – à condition toutefois qu'ils promettent en retour de s'améliorer.

C’est ainsi que sont nées les « bonnes intentions » que nous connaissons, mais avec un défaut crucial. Si l’on examine de plus près les « bonnes intentions » que les gens formulent habituellement, on s’aperçoit rapidement qu’elles sont tout sauf de « bonnes » intentions.

…et leurs pièges

Conformément aux exigences du pape, celui qui s'efforce constamment de remplir ses devoirs ne prend pas de « bonnes » résolutions, mais se résout avant tout à se tourmenter encore davantage qu'auparavant.

Le programme prévoit une activité physique régulière, des exercices de gymnastique quotidiens et des pauses déjeuner à la piscine. À partir de Pâques, la communication à la maison se fera exclusivement en espagnol, et le vocabulaire nécessaire devra être acquis d'ici là. Une balade à vélo quotidienne en soirée est prévue, après un dîner composé uniquement de plats maison sains.

En résumé : nous prenons généralement la résolution de faire quelque chose de terrible, de désagréable, que nous voulons éviter et qui demande des efforts. Si cette coutume persiste, c’est probablement dû à la forte tentation de prendre un nouveau départ au début de chaque année.

De telles « bonnes intentions » ne peuvent être maintenues qu'au moyen de subterfuges

Rien d'étonnant à ce que ce genre de « bonnes » résolutions soient si rarement tenues ; difficile de faire plus ingénieusement pour se pousser à l'échec : choisir le pire temps de l'année pour commencer à faire de l'exercice tous les jours, rendre la nourriture saine systématiquement désagréable au toucher, structurer les tâches d'apprentissage de telle sorte qu'il est impossible de les terminer dès le départ… voilà un type de planification qui ferait frémir n'importe quel coach en motivation.

Même les résolutions de cette nature moins attrayante pouvaient être tenues – mais seulement si l'on faisait preuve d'un minimum de bienveillance envers soi-même en les prenant, et si elles étaient conçues de telle sorte qu'au moins le début paraisse presque tentant et que la persévérance (et les éventuelles interruptions) soit permise sans remords.

Le moyen le plus efficace d'adopter de nouvelles habitudes bénéfiques est de se familiariser avec elles sans aucune pression, presque naturellement, en s'y prenant un peu par surprise. Par exemple, vous pourriez intégrer progressivement quelques exercices à votre routine quotidienne jusqu'à ce que ces quelques mouvements musculaires deviennent une habitude appréciée ; votre corps en redemandera alors naturellement.

Vous pourriez recueillir des informations utiles sur l'alimentation saine et choisir les plats qui feraient saliver n'importe quel gourmet, peut-être une variété de tapas espagnoles, en les préparant, vous apprendrez votre premier vocabulaire espagnol « de paso » (et six mois plus tard, pleinement motivé, bien plus encore, car vous voudrez absolument traduire une recette espagnole très spécifique).

Mais ils pourraient aussi tout simplement repenser leur approche :

De bonnes intentions qui vous seront réellement bénéfiques

Vous pourriez prendre d'excellentes résolutions, de bonnes résolutions, et vous récompenser un peu à chaque fois. Le vaste domaine de l'art prête particulièrement bien à ce genre de bonne intention.

Dès janvier, offrez-vous une promenade en forêt et, en souvenir de la Saint-Sylvestre (dont le nom vient de « silva », qui signifie forêt), ramassez des trésors forestiers pour créer de petites œuvres d'art à exposer chez vous. Il existe peut-être même un parcours artistique en forêt ou un sentier de randonnée près de chez vous, comme ceux des forêts proches de Darmstadt ou de Berlin (informations sur iwz.waldkunst.com et www.waldkunst-berlin.de).

Évitez de vous détendre devant la télévision cette fois-ci. Vous risqueriez d'être agacé de constater que ce film, censé être nouveau, est diffusé pour la quatrième fois. Cherchez plutôt en ligne des expositions d'art intéressantes près de chez vous et allez les visiter dans les prochains jours.

Vous pourriez même vous lancer dans une activité artistique, avec ou sans professeur – pour beaucoup, une merveilleuse façon de se détendre… … L’essentiel est sans doute d’explorer avec enthousiasme de nouveaux horizons. Sur ce, Kunstplaza.de vous souhaite une excellente année !

Lina Sahne

Auteure passionnée, fortement intéressée par l'art

www.kunstplaza.de