Tambores curativos: una súplica a la expresión rítmica

El ritmo de la percusión es fácil de absorber para nuestro cuerpo, al igual que el ritmo de los latidos del corazón de nuestra madre.

No es ningún secreto que el ritmo tiene un efecto revitalizador en nosotros. La percusión representa la forma más antigua de música y ha sido practicada por prácticamente todas las culturas, tanto actuales como pasadas, de la Tierra.

En África, el tambor sigue desempeñando un papel importante en ceremonias y festividades. Las culturas nativas americanas utilizan el poder del tambor para armonizar el estado mental y físico de una persona.

A lo largo de la historia, el tamborileo se ha utilizado en actos rituales para marcar transiciones importantes y celebrar los ciclos de la vida.

Estamos constantemente rodeados de ritmo

Un ritmo constante está presente en nuestras vidas, desde el momento en que sentimos por primera vez el latido del corazón de nuestra madre en el vientre materno. Cada forma de tocar el tambor tiene la capacidad de conectarnos con nuestros propios ritmos naturales, así como con los de la tierra y las personas que nos rodean.

El tambor simboliza el corazón, y tocarlo estimula nuestra mente y conmueve nuestra alma. Nos permite alcanzar un lugar profundo en nuestro interior donde somos conscientes de nuestra mente, nuestro cuerpo y la conexión esencial entre ambos.

En el siguiente video, la educadora experiencial austriaca Sabrina Mader sobre el tambor y la práctica de instrumentos de percusión como una pasión sanadora. Originaria de Salzburgo, lleva más de 20 años tocando la batería.

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Cada tambor es diferente

Al igual que una persona, cada tambor tiene su propia vibración y sonoridad únicas. Los paisajes sonoros son diversos y multifacéticos. Encontrarás congas, bongos, djembes, de hendidura, tambores de lengüeta, handpans, tambores de tanque e incluso muebles sonoros y cuencos tibetanos. Simplemente tocar un instrumento de percusión de tu elección puede ayudarte a liberar tensiones y sentimientos agresivos, reducir el estrés y recuperar energía.

También puede brindarte la oportunidad de restaurar tu conexión con la Madre Tierra, ya que el ritmo de un tambor puede representar la caída de un rayo, las rugientes olas del océano o el tumulto de un terremoto.

Cómo se conecta el ritmo y se comunican los tambores

La percusión es un arte ancestral que ha conectado a personas de todo el mundo durante siglos. Hay algo mágico en el sonido de los tambores y en cómo pueden inducirnos a un estado de trance.

En muchas sociedades africanas, los grupos de tambores son parte esencial de la vida social. Sirven no solo como entretenimiento en festivales o ceremonias, sino también como medio de comunicación entre diferentes pueblos y tribus. Los ritmos y patrones de los sonidos de los tambores suelen tener significados específicos para eventos o mensajes específicos.

Tocar instrumentos de percusión juntos también tiene una larga tradición fuera de África. En Latinoamérica, por ejemplo, las congas se utilizan con frecuencia para acompañar la salsa: su estructura rítmica crea tensión e incluso éxtasis en el público.

El efecto que tiene tocar la batería en grupo o de forma interactiva sobre nuestra psique, nuestro estado de ánimo, nuestro sentido de comunidad y nuestra capacidad de entusiasmo se puede experimentar en directo en los vibrantes eventos de percusión de DrumEvents y Drum Conversation .

Los círculos de tambores como experiencia comunitaria

Tocar los tambores juntos ofrece numerosos beneficios . Al unirnos a un círculo de tambores , nos sintonizamos con la energía invisible que existe entre nosotros y nos unimos en un objetivo común.

Tocar la percusión en grupo puede complementar las técnicas típicas de terapia verbal. Los participantes pueden expresar sus sentimientos sin necesidad de hablar ni revelar sus problemas. Tocar la percusión en círculos y conjuntos, y hacer música juntos, puede ser una experiencia que fortalece los lazos, fomenta la autoexpresión y la camaradería, además de ser muy divertida.

Tocar el tambor juntos rompe barreras, fortalece la confianza en sí mismo del individuo y del equipo, reduce el estrés, motiva y promueve la espontaneidad.

Tocar el tambor puede ser a la vez calmante y estimulante, silenciando nuestro parloteo mental y creando un estado pacífico y meditativo.

En la tradición navajo, el tambor es considerado el instrumento predilecto del Gran Espíritu; por esta razón, a cada ser humano se le otorgó un latido. El ritmo del tambor puede llevarnos a nuevos estados de conciencia. No hay una forma correcta o incorrecta de tocar el tambor; todos tenemos la capacidad natural de crear ritmo.

Cuando empieces a experimentar por tu cuenta con un instrumento de percusión, descubrirás los ritmos que ponen en movimiento tu cuerpo y tu mente .

Sobre los efectos curativos de tocar el tambor

Tocar la batería y el ritmo no son solo pasatiempos o actividades musicales, sino que también pueden tener un efecto terapéutico . Se utilizan con frecuencia en musicoterapia para promover la salud física y mental.

La percusión y el ritmo están ganando popularidad entre los musicoterapeutas y en los programas de terapia para promover la sanación. Conectar con nuestro interior puede ser increíblemente terapéutico, además de ser una excelente manera de relajar y revitalizar la mente y el cuerpo. Según estudios recientes, tocar la batería acelera la recuperación física, fortalece el sistema inmunológico y promueve el bienestar*.

Estudios han demostrado que tocar tambores es un tratamiento eficaz para el estrés, la fatiga y la ansiedad. También se recomienda para la hipertensión, el asma, el dolor crónico, la artritis, la demencia y las enfermedades mentales. También puede aliviar migrañas, cáncer, esclerosis múltiple, Alzheimer, Parkinson y después de un derrame cerebral. Además, ayuda con la parálisis, los trastornos emocionales, el TDAH, las dificultades de aprendizaje, una amplia gama de discapacidades físicas, adicciones en recuperación, ancianos, jóvenes con problemas y reclusos*.

Tocar tambores promueve una relajación profunda, reduce la presión arterial y alivia la tensión. Además, estimula la producción de endorfinas, analgésicos propios del cuerpo similares a la morfina, que pueden ser útiles para afrontar el dolor y la pérdida. Tocar tambores y el ritmo son herramientas extremadamente poderosas que penetran todo el cerebro.

El sonido de los tambores crea conexiones neuronales en todas las partes del cerebro, incluso en casos de daño o disfunción significativos, como el TDAH. Tocar la batería activa tanto el hemisferio izquierdo, lineal y racional, como el hemisferio derecho, creativo e intuitivo. El hemisferio izquierdo se encarga de aprender secuencias polirrítmicas y analizar la interacción de los ritmos. El hemisferio derecho, por otro lado, se encarga de integrar el ritmo en el cuerpo y percibir la música. Esta actividad musical, al igual que la meditación profunda, armoniza ambos hemisferios, generando sensaciones de éxtasis y una creatividad desbordante.

Para las personas con depresión o ansiedad, tocar la batería puede ayudar a eliminar los pensamientos negativos y reducir el estrés. Concentrarse en el ritmo calma la mente y genera una agradable sensación de relajación.

Las personas mayores también se benefician de los ejercicios rítmicos : mejoran sus habilidades motoras y su sentido del equilibrio, aspectos esenciales en la vejez. Además, la práctica regular de la música influye positivamente en el estado de ánimo, lo cual es especialmente importante para que las personas mayores disfruten de una vejez plena.

en pacientes con demencia ; se produce un intercambio social y aumenta la autoestima.

Las personas con discapacidad suelen experimentar una mayor conciencia corporal y una mayor autoconfianza gracias a la retroalimentación positiva de otros participantes del grupo al tocar la batería.

Los jóvenes socialmente desfavorecidos, a su vez, aprenden sobre el trabajo en equipo; las experiencias compartidas también fortalecen la búsqueda de la identidad y aspectos de la cohesión.

Tocar el tambor mejora la comunicación

Muchas empresas y corporaciones buscan expertos para impartir talleres de percusión como actividad de integración de equipos. Estas sesiones están diseñadas para ayudar a los empleados a trabajar de forma más eficaz. Tocar la batería juntos se convierte en una metáfora de cómo las personas colaboran en equipo. Los talleres buscan mejorar la comunicación, derribar barreras, elevar la moral, motivar y dinamizar a los empleados, reducir el estrés e incrementar la productividad. Al eliminar las barreras (jerárquicas), las personas se vuelven más sinceras entre sí, se resuelven los problemas y el equipo se vuelve más cohesionado.

Incluso la persona más curtida puede encontrar expresión artística en el ritmo y la secuencia de los tambores. Se han realizado talleres de percusión en prisiones y con delincuentes juveniles para brindarles salidas creativas, redirigir la energía negativa, reducir la agresividad y fomentar el espíritu de equipo mediante el poder de los tambores.

Muchos grupos comunitarios, clubes juveniles y centros han comenzado a impartir talleres informales de percusión. En mi ciudad natal, Passau, por ejemplo, el músico Stefan Spatzofrece eventos, reuniones y talleres con regularidad tanto en el centro cultural como en la posada Gasthaus Schwarzes Schaf (Posada de la Oveja Negra ), en la cercana Neuhaus am Inn. Estos talleres buscan reunir a niños y adultos en un ambiente divertido y colaborativo. Allí, pueden desarrollar un sentido de comunidad, hacer música y aprender una nueva habilidad que podrán llevarse a casa y compartir con sus amigos. La percusión suele emocionar a la mayoría de la gente. Los percusionistas no tienen que preocuparse por la melodía ni los acordes, y no se requieren conocimientos musicales previos.

Parece, pues, que el tambor sigue desempeñando un papel esencial en nuestra sociedad. ¿Por qué no descubrir el ritmo de tu propio tambor? En todo el país, existen diversas comunidades de percusionistas que prometen alivio de la ansiedad, fortalecimiento físico y personal, crecimiento espiritual, creatividad y mucha diversión. ¿Quién no se beneficiaría de ello?

Acto final

En resumen, aprender a tocar un instrumento como la batería o tocarla en grupo tiene numerosos efectos positivos en nuestra salud física y mental. Fomenta las habilidades sociales, fortalece la autoconfianza y la creatividad, ¡y es simplemente divertido!

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