Si hoy oyes hablar de esto por primera vez, probablemente estés pensando : "¿De qué se trata todo esto? Los libros para colorear son para niños ". Sin embargo, esta megatendencia originaria de Escocia lleva tiempo llegando aquí y está conquistando a muchos usuarios que desean reducir el estrés o simplemente aportar paz y tranquilidad a sus vidas.
Los libros para colorear para adultos son populares entre todas las edades. Cada vez más adultos descubren el placer de colorear dibujos prediseñados . Gracias a la enorme variedad de libros para colorear para adultos disponibles, ya no es necesario usar los libros para colorear de los niños.
Origen de los libros para colorear para adultos
Los libros para colorear para adultos han convertido en un auténtico fenómeno en los últimos años, y un factor clave en esta tendencia es la diseñadora textil escocesa Johanna Basford . Con su primera obra, «Secret Garden»,publicada2013 , logró desatar una ola de expresión creativa. Considerado por muchos una obra de arte, este libro conquistó al público y se convirtió en un éxito de ventas absoluto, con más de 1,5 millones de ejemplares vendidos.
Mi jardín misterioso de Johanna Basford en la edición aniversario
Independiente y gratuito gracias a tu clic.
con unguion (-) son enlaces de afiliados. Solo recomendamos productos que usamos (o usaríamos). Si haces clic en los enlaces de afiliados de nuestro contenido, podríamos recibir una comisión por tu compra (sin coste adicional para ti). Así financiamos nuestro contenido editorial gratuito (Más información aquí).
La fascinación por la obra de Basford no se limita a su Escocia natal. Sus tres primeros libros para colorear también han gozado de enorme popularidad en Alemania, animando a innumerables adultos a coger sus lápices y dar rienda suelta a su creatividad. Las ilustraciones de Basford son mucho más que simples dibujos en blanco y negro; son paisajes evocadores y escenarios imaginativos que inspiran a soñar y descubrir.
En su cuarto libro,«El bosque encantado»,encontramos otra fuente de inspiración: la vida y la impresionante naturaleza de las Tierras Altas de Escocia. Aquí, crea una sensación de la belleza intacta de esta región al capturar su flora y fauna únicas, así como sus paisajes místicos. Las páginas de este libro para colorear invitan a los lectores a embarcarse en un viaje visual de descubrimiento, dejando atrás el estrés de la vida cotidiana.
Mi Bosque Encantado de Johanna Basford: Un libro para colorear para adultos para relajarse y aliviar el estrés
Las obras de Basford no solo representan un retorno a las manualidades y la creatividad , sino que también fomentan la atención plena y la relajación a través del proceso creativo activo de colorear. Es esta capacidad especial de unir a las personas y ofrecerles un espacio para la autoexpresión lo que ha convertido a Johanna Basford y sus libros para colorear en una parte fundamental de la cultura moderna.
En un mundo cada vez más dominado por las distracciones digitales, sus libros ofrecen una maravillosa vía de escape: una invitación a volver a los placeres sencillos de la vida.
¿Por qué los adultos también usan libros para colorear?
En el acelerado mundo actual, la mayoría de las personas experimentan mucho estrés y a menudo han olvidado cómo desconectar y relajarse de verdad, o tienen pocas oportunidades para hacerlo. Las exigencias aumentan constantemente y cada vez resulta más difícil "encontrar la paz .
Un libro para colorear para adultos te ayuda a relajarte. Foto de Customerbox @customerbox, vía Unsplash
El estrés de la vida cotidiana, la alta presión del mundo laboral y las crecientes exigencias que nos autoimponemos hacen que releguemos a un segundo plano las cosas importantes de la vida.
Necesitamos reaprender a ser más considerados con nosotros mismos y a escuchar a nuestro cuerpo. Es muy importante reducir el flujo constante de información al que estamos expuestos diariamente, o crear tiempo libre para nosotros mismos. Pintar no exige un rendimiento. El cuerpo puede relajarse; no hay presión de tiempo ni ansiedad por el rendimiento; pintar simplemente debe ser divertido .
Colorear diversos motivos, como paisajes o animales, puede lograr un estado de relajación placentero del que podemos obtener nueva energía.
Hace años, los becarios del centro de medios municipal de la ciudad de Salzgitter produjeron una película sobre el fenómeno de los "libros para colorear para adultos" :
Hay muchos temas diferentes para libros de colorear.
Existen infinidad de temas para libros de colorear para adultos. Según sus intereses, preferencias o aficiones, cada persona tiene la oportunidad de elegir según sus propias necesidades.
Dibujos de flores para colorear (patrones de flores)
Fauna
Ciudades y países
Artistas y obras de arte
Diseños de tatuajes
Vida marina y criaturas del mar
Mandalas
Naturaleza
Mandalas para adultos
Los mandalas se encuentran entre los dibujos para colorear más populares debido a su efecto particularmente calmante y relajante. Los mandalas tienen su origen en el budismo, donde poseen un significado religioso y espiritual. El término mandala significa círculo o redondo. Un mandala presenta formas redondas y simétricas; todo está orientado hacia un punto central.
Colorear un mandala requiere una concentración especial y fomenta la imaginación; nos pone en un estado de equilibrio.
Los mandalas tienen un efecto especial en las personas. Su atmósfera relajante crea un estado de relajación.
Además de las diversas páginas para colorear para colorear normales, también existe el conocido "pintar por números" para adultos .
Pinta por números
En los libros de pintura por números, se pintan áreas preexistentes siguiendo una numeración. La imagen ya está predeterminada, especificando qué colores usar; es decir, cada área indicada por un número corresponde a un color.
La moda de pintar por números se originó en Estados Unidos; esta forma de pintura lleva más de 40 años presente en Alemania. Su inventor, Schipper, logró establecer una tendencia que a menudo se describe como arte, ya que permite crear cuadros complejos a partir de dibujos individuales. La calidad de estas pinturas suele ser muy alta. Muchas ni siquiera parecen haber sido creadas con la técnica de pintar por números.
El atractivo de pintar por números
por números permite a cualquiera expresar su creatividad y desconectar de la rutina. El placer de pintar, incluso para quienes no tienen un talento especial, está garantizado con esta técnica, ya que siempre se crea una pequeña obra de arte. Asimismo, muchos aficionados al arte descubren su talento y aprenden nuevas facetas y habilidades que desconocían.
Beneficios de los libros para colorear para adultos y personas mayores
Aquí el enfoque principal está en los mandalas.
La pintura favorece las habilidades motoras.
La pintura mejora la coordinación óculo-manual. También contribuye a la destreza, el control del agarre y la concentración. El desarrollo de las habilidades motoras es fundamental para que los adultos puedan realizar las actividades cotidianas de forma independiente, y la pintura ofrece una excelente manera de apoyar este proceso.
La pintura favorece la interacción social
La pintura puede ser una actividad grupal maravillosa, que permite tanto a jóvenes como a personas mayores crear y mantener lazos sociales con amigos, familiares y cuidadores. Ya sea en un grupo de pintura o pintando con amigos, hijos o nietos, este sencillo pasatiempo une a personas de todas las edades y procedencias.
Dado que la interacción social es esencial para el bienestar físico y mental, la pintura también puede ayudar a las personas mayores que se sienten solas a levantar el ánimo y mejorar su bienestar general.
Pintar alivia el estrés
La pintura es una actividad estimulante que ofrece beneficios similares a la meditación. Calma la mente y centra la atención en el presente, lo que puede ayudar a liberarse de los pensamientos negativos y a reducir el estrés diario. Además, la pintura reduce el estrés en adultos mayores con demencia o enfermedad de Alzheimer.
La pintura puede ser una forma especialmente útil para que las personas mayores con demencia o enfermedad de Alzheimer reduzcan la inquietud que suele acompañar a su afección. La oportunidad de pintar libremente, sin depender de la memoria ni seguir pasos específicos, puede ayudar a minimizar el impacto negativo de la demencia o el Alzheimer en los adultos mayores que les rodean. Asimismo, la pintura también puede brindar una excelente oportunidad para estimular la memoria.
La pintura fomenta la creatividad y la expresión.
Colorear ofrece a personas de todas las edades una plataforma ideal para expresar su talento artístico y desarrollar aún más su pensamiento creativo. Al colorear, disfrutamos de libertad creativa porque no tenemos que seguir ninguna regla o guía fija.
La amplia variedad de colores y diseños nos permite seguir nuestros propios deseos y crear obras de las que podamos sentirnos orgullosos.
Colorear proporciona una sensación de logro.
Uno de los problemas que pueden contribuir a una mala salud mental en adultos es la monotonía o el aburrimiento. Colorear estimula la actividad mental y centra la atención en un objetivo específico. Mejora tanto la concentración como la capacidad de resolución de problemas y proporciona una representación tangible de un proyecto terminado.
La pintura puede realizarse en cualquier lugar.
Una de las principales ventajas de la pintura es que no requiere un lugar fijo; se puede practicar en cualquier parte. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas con movilidad reducida, como quienes reciben cuidados a domicilio. Además, las tecnologías modernas han permitido el desarrollo de páginas para colorear digitales para adultos mayores, donde los usuarios pueden ajustar el tamaño y la resolución para una mejor visualización.
Estas herramientas ofrecen una excelente alternativa a los libros para colorear tradicionales para personas mayores con problemas de visión.
¿Cómo puedo empezar y a qué debo prestar atención?
Como los libros para colorear son bastante económicos, no tienes que dedicar mucho tiempo a buscar el adecuado. Para empezar, simplemente elige un tema que te interese y que sea fácil de aprender, ¡y listo! No te puedes equivocar.
Puedes experimentar sin gastar una fortuna. Pronto descubrirás qué tipo de libro para colorear te conviene más y qué diseños te atraen. Recuerda, no te presiones; simplemente diviértete.
La cuestión de los bolígrafos adecuados
Al elegir lápices de colores, puedes experimentar para empezar (rotuladores, ceras, lápices de colores profesionales, delineadores finos). Sin embargo, los mejores materiales para comenzar son los lápices de colores y un buen sacapuntas. Al comprar lápices nuevos, elige productos de alta calidad para obtener buenos resultados en tus dibujos.
En general, al elegir los lápices de colores, conviene tener en cuenta el nivel de dificultad del libro para colorear. Es decir, lápices de colores finos para mandalas intrincados y lápices de colores gruesos para áreas más grandes.
Aquí hay algunas consideraciones básicas sobre los lápices de colores:
La marca juega un papel importante ; a menudo es el factor decisivo para saber si tiene sentido conservar una herramienta de pintura o dársela a un niño en edad preescolar.
Determina tus preferencias de color : Primero, debes identificar tus preferencias de color y conseguir las herramientas que mejor se adapten a ellas. Puedes usar las crayolas de tus hijos sin problema. Recomendamos principalmente materiales de calidad profesional, pero yo misma uso a veces las crayolas lavables de mi sobrina cuando quiero lograr un acabado transparente.
Técnicas secas versus técnicas húmedas : ¡comprende la diferencia! Las técnicas húmedas (como los rotuladores y bolígrafos de gel) pueden traspasar el papel. Prueba antes de usar el papel, usa separadores entre las páginas y ten cuidado con los libros que tienen la contraportada en blanco. Las técnicas secas son ideales para libros con imágenes que cubren todo el lomo y donde no hay problemas de traspaso de tinta.
Tamaño del paquete : No es necesario comprar la gama de colores más amplia. Creo que el paquete de 24 es una excelente opción si tienes un presupuesto ajustado. De esta manera, obtienes varios tonos de cada color, además de algunos neutros.
No temas mezclar : las diferentes herramientas de pintura producen diferentes texturas y resultados; combínalas en una misma imagen para crear textura adicional.
01 Lápices de colores con núcleo blando
La principal diferencia entre los lápices Crayola y un lápiz de artista de alta calidad radica en su interior más blando. En concreto, esto significa que la mina es más suave. Si bien esto los hace más propensos a romperse, también permite superponer y mezclar colores, creando tonalidades vibrantes e intensas.
Set premium de 72 lápices de colores, con minas suaves, alta resistencia a la luz y pigmentos de gran saturación; disponible en Amazon
2 Rotuladores de alcohol / Rotuladores de doble punta
Estos marcadores son algo más caros, pero ofrecen ventajas significativas. Penetran menos en la superficie del papel que los marcadores de base acuosa y permiten una excelente mezcla de colores sin dañarlo. Si se usan correctamente, se pueden lograr resultados comparables a los de ilustraciones profesionales: colores intensos y transiciones suaves.
Los rotuladores de alcohol suelen tener dos puntas: una más ancha para rellenar zonas y otra más fina para los detalles. Muchos de estos rotuladores son recargables, por lo que puedes reemplazar fácilmente tu color favorito, convirtiéndolos en una inversión sostenible.
Set de marcadores de alcohol de los 80, marcadores de doble punta; disponible en Amazon.
lápices de gel
¡Ojalá hubiera descubierto antes estos materiales de arte para adultos! Los bolígrafos de gel realmente lo ofrecen todo: se mezclan con una facilidad asombrosa y vienen en infinidad de texturas y estilos que no están disponibles en ningún otro medio (brillantina, tonos metálicos, delicados tonos pastel, colores transparentes y opacos...).
Además, son económicos. Es muy fácil aprender a usar bolígrafos de gel como un profesional.
Sin embargo, a veces pueden manchar. Así que, si eres un poco torpe, esto podría ser un problema. Además, se desgastan sorprendentemente rápido, lo que puede significar que tengas que usar una gran cantidad, disminuyendo así su rentabilidad ( por lo que si encuentras una buena oferta en un paquete grande de pinturas, quizá te convenga aprovecharla).
Set de pintura profesional con 100 bolígrafos de gel de Castle Art Supplies: colores y efectos increíbles (remolinos, purpurina, neón, pastel, metálicos) con puntas suaves y finas; disponible en Amazon
¿Te ha despertado el interés por algo nuevo? ¡Pues empieza ya!
La pintura es un pasatiempo maravilloso para jóvenes y mayores . El equilibrio que se alcanza a través de ella permite recargar energías y afrontar otros ámbitos de la vida con renovado vigor.
Aviso sobre enlaces de afiliados: con un guion (-) son enlaces de afiliados. Solo recomendamos o enlazamos a productos que usamos (o usaríamos) nosotros mismos, y todas las opiniones expresadas aquí son nuestras. Nuestras reseñas y recomendaciones de productos son independientes y se basan en investigaciones, opiniones de expertos y/o pruebas de productos. Si hace clic en los enlaces de afiliados de nuestro contenido, podríamos recibir una comisión por sus compras (sin costo adicional para usted), pero nunca recibimos compensación ni pago alguno por el contenido de nuestras recomendaciones. Así es como financiamos nuestro trabajo editorial y los artículos que ofrecemos gratuitamente (consulte nuestros Estándares Editoriales ). Lea la política de privacidad .
Utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a información del dispositivo. Esto nos permite mejorar su experiencia de navegación y mostrarle publicidad (no) personalizada. Si acepta estas tecnologías, podemos procesar datos como su comportamiento de navegación o identificadores únicos en este sitio web. La negativa o la revocación del consentimiento puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional
Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico expresamente solicitado por el suscriptor o usuario, o para el único propósito de llevar a cabo la transmisión de un mensaje a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para el propósito legítimo de almacenar preferencias que no fueron solicitadas por el suscriptor o usuario.
estadística
El almacenamiento o acceso técnico se realiza exclusivamente con fines estadísticos.El almacenamiento o acceso técnico se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una orden judicial, el consentimiento voluntario de su proveedor de servicios de internet o grabaciones adicionales por parte de terceros, la información almacenada o recuperada para este fin generalmente no puede utilizarse para identificarle.
marketing
Se requiere almacenamiento o acceso técnico para crear perfiles de usuario, enviar publicidad o rastrear al usuario en uno o más sitios web con fines de marketing similares.
