Libro da colorare per adulti: una nuova tendenza colorata per un maggiore relax nella vita di tutti i giorni

Se ne senti parlare per la prima volta oggi, probabilmente starai pensando: "Che senso ha? I libri da colorare sono per bambini ". Tuttavia, questa megatendenza proveniente dalla Scozia è arrivata da tempo fino a noi, conquistando molti utenti che desiderano alleviare lo stress o semplicemente portare un po' di pace nella propria vita.

I libri da colorare per adulti sono popolari in tutte le classi sociali. Sempre più adulti stanno scoprendo il piacere di colorare disegni già pronti . Grazie all'ampia selezione di libri da colorare per adulti, non dovrete più affidarvi ai libri da colorare dei vostri bambini.

Origine dei libri da colorare per adulti

Il libro da colorare per adulti è diventato un vero e proprio fenomeno negli ultimi anni, e un fattore chiave di questa tendenza è la designer tessile scozzese Johanna Basford . Con il suo primo libro, "Secret Garden " pubblicato nel 2013, è riuscita a innescare un'ondata di espressione creativa. Considerato da molti un'opera d'arte, questo libro ha trovato la sua strada nel cuore delle persone ed è diventato un bestseller assoluto, con oltre 1,5 milioni di copie vendute.

Il fascino per l'opera di Basford non si avverte solo nella sua nativa Scozia. I suoi primi tre libri da colorare hanno riscosso un enorme successo anche in Germania, incoraggiando numerosi adulti a prendere in mano le matite e a dare libero sfogo alla propria creatività. Le illustrazioni di Basford sono più di semplici motivi in ​​bianco e nero; sono paesaggi invitanti e scenari fantasiosi che ispirano sogni e scoperte.

Nel suo quarto libro, "Enchanted Forest", troviamo un'altra fonte di ispirazione: la vita e la natura mozzafiato delle Highlands scozzesi. Qui, l'autrice offre uno scorcio della bellezza incontaminata di questa regione, catturandone la flora e la fauna uniche, così come i paesaggi mistici. Le pagine di questo libro da colorare invitano i lettori a intraprendere un viaggio visivo di scoperta, lasciandosi alle spalle lo stress della vita quotidiana.

Le opere di Basford non solo incarnano un ritorno all'artigianato e alla creatività , ma promuovono anche la consapevolezza e il rilassamento attraverso il processo attivo e creativo del colorare. È questa speciale capacità di unire le persone e di offrire uno spazio per l'espressione di sé che ha reso Johanna Basford e i suoi libri da colorare una parte cruciale della cultura moderna.

In un mondo sempre più caratterizzato dalla distrazione digitale, i suoi libri offrono una meravigliosa via di fuga: un invito a tornare ai semplici piaceri della vita.

Perché anche gli adulti usano i libri da colorare?

Nel mondo frenetico di oggi, la maggior parte delle persone è sottoposta a forte stress e spesso dimentica come rilassarsi e lasciarsi andare, oppure ha poche opportunità. Le richieste sono in costante aumento e sta diventando sempre più difficile "calmarsi .

La vita quotidiana stressante, la forte pressione nel mondo del lavoro e anche le crescenti richieste a noi stessi ci fanno mettere in secondo piano le cose importanti della vita.

Dobbiamo imparare a prenderci più cura di noi stessi e ad ascoltare il nostro corpo. È fondamentale ridurre il flusso di informazioni a cui siamo esposti quotidianamente, o crearsi del "tempo libero". Dipingere non richiede performance. Il corpo può "rilassarsi" – non c'è pressione di tempo o di performance – dipingere dovrebbe essere semplicemente un divertimento .

Colorando diversi motivi, come paesaggi o animali, possiamo raggiungere un piacevole stato di rilassamento da cui trarre nuova energia.

Anni fa, gli stagisti del Salzgitter City Media Center hanno realizzato un film sul fenomeno dei “libri da colorare per adulti” :

Ci sono molti motivi diversi per i libri da colorare

Esistono innumerevoli modelli di libri da colorare per adulti. A seconda dei propri interessi, preferenze o hobby, ognuno ha la possibilità di scegliere in base alle proprie esigenze:

• Disegni da colorare floreali (motivi floreali)
• Animali selvatici
• Città e Paesi
• Artisti e opere d'arte
• Disegni per tatuaggi
• Vita marittima e marina
• Mandala
• Natura

Mandala per adulti

I mandala sono tra le pagine da colorare più popolari per il loro effetto particolarmente calmante e rilassante. I mandala hanno origine nel Buddismo, dove hanno un significato religioso e spirituale. Il termine "mandala" significa cerchio o rotondo. Un mandala ha forme rotonde e simmetriche: tutto ruota attorno a un punto centrale.

Colorare un mandala richiede una concentrazione particolare e stimola l'immaginazione: ci mette in uno stato di equilibrio.

I mandala hanno un effetto speciale sulle persone. L'atmosfera rilassante crea uno stato di rilassamento.

Oltre alle varie pagine da colorare per la colorazione normale, esiste anche il famoso "dipingi con i numeri" per adulti .

Dipingi con i numeri

Quando si dipinge con i numeri, le aree esistenti vengono colorate in base ai numeri. Quando si presenta l'immagine, i colori da utilizzare sono già determinati, ovvero quale colore usare per ciascuna area è indicato dai numeri.

La tendenza del "dipingere con i numeri" ha avuto origine negli Stati Uniti; questa forma di pittura esiste in Germania da oltre 40 anni. Il suo inventore, Schipper , è riuscito a creare una tendenza che viene spesso descritta come arte, poiché da singoli disegni è possibile creare immagini complesse. La qualità di questi dipinti è solitamente molto elevata. Molti dipinti non rivelano di essere stati creati con la tecnica del "dipingere con i numeri".

Il fascino della pittura con i numeri

Con la pittura con i numeri , tutti possono esprimere la propria creatività e sfuggire alla quotidianità. Il piacere di dipingere, anche se non si è particolarmente talentuosi, è garantito con la pittura con i numeri, poiché si crea sempre una piccola opera d'arte. Allo stesso modo, molti artisti amatoriali scoprono il proprio talento e scoprono nuove sfaccettature e talenti interiori che non avrebbero mai sospettato esistessero.

Vantaggi dei libri da colorare per adulti e anziani

Qui l'attenzione è rivolta principalmente ai mandala.

La pittura promuove le capacità motorie

Dipingere può migliorare la coordinazione occhio-mano. Contribuisce anche alla destrezza delle dita, al controllo della presa e alla concentrazione. Lo sviluppo delle capacità motorie è fondamentale anche per gli adulti, che devono essere in grado di gestire autonomamente le attività quotidiane, e dipingere è un ottimo modo per supportare questo processo.

La pittura supporta l'interazione sociale

Dipingere può essere una meravigliosa attività di gruppo attraverso la quale sia i giovani che gli anziani possono costruire e mantenere legami sociali con amici, familiari e assistenti. Che si tratti di un gruppo di pittura o di dipingere insieme ad amici, figli o nipoti, questa semplice attività unisce persone di ogni età e provenienza.

Poiché l'interazione sociale è essenziale per il benessere fisico e mentale, dipingere può anche aiutare gli anziani soli a migliorare il loro umore e ad aumentare il loro benessere generale.

Dipingere allevia lo stress

Dipingere è un'attività stimolante che offre benefici simili alla meditazione. Calma la mente e concentra l'attenzione sul momento presente, aiutando a liberarsi dai pensieri negativi e a ridurre lo stress della vita quotidiana. Dipingere riduce lo stress nelle persone anziane affette da demenza o morbo di Alzheimer.

Soprattutto per gli anziani affetti da demenza o morbo di Alzheimer, dipingere può essere un modo utile per ridurre l'irrequietezza che spesso accompagna la loro condizione. Poter dipingere liberamente, senza dover fare affidamento sulla memoria o seguire passaggi specifici, può aiutare a ridurre al minimo l'impatto angosciante della demenza o del morbo di Alzheimer sugli anziani che vi circondano. Allo stesso tempo, dipingere può anche offrire un'eccellente opportunità per stimolare la memoria.

La pittura promuove la creatività e l'espressione

Colorare offre a persone di tutte le età una piattaforma ideale per esprimere il proprio talento artistico e sviluppare il pensiero creativo. Colorando, godiamo di una grande libertà creativa perché non dobbiamo seguire linee guida o regole fisse.

La varietà di colori e design ci consente di seguire i nostri desideri e di creare opere di cui possiamo essere orgogliosi.

Colorare dà un senso di realizzazione

Uno dei problemi che può contribuire a una cattiva salute mentale negli adulti è la monotonia o la noia. Colorare stimola l'attività mentale e focalizza il cervello su un obiettivo specifico. Migliora sia la concentrazione che le capacità di problem solving e fornisce una rappresentazione tangibile di un progetto completato.

La pittura può essere eseguita ovunque

Uno dei principali vantaggi della colorazione è che non richiede un luogo fisso: può essere praticata ovunque. Questo può essere particolarmente utile per le persone con mobilità ridotta, come coloro che ricevono assistenza domiciliare. Inoltre, le moderne tecnologie hanno portato allo sviluppo di pagine da colorare digitali per gli anziani, le cui dimensioni e risoluzione possono essere regolate per una visualizzazione più semplice.

Tali strumenti rappresentano un'ottima alternativa ai tradizionali libri da colorare per le persone anziane con problemi di vista.

Come posso iniziare e a cosa devo prestare attenzione?

Dato che i libri da colorare sono relativamente economici, non dovrai perdere molto tempo a cercare quello giusto. Per iniziare, ordina semplicemente un argomento che ti interessa con un basso livello di difficoltà e inizia. Non puoi sbagliare.

Puoi sperimentare e non devi spendere una fortuna. Scoprirai rapidamente quale tipo di libro da colorare è più adatto a te e quali motivi ti attraggono. Ancora una volta, non metterti sotto pressione: dovrebbe essere solo un divertimento.

La questione delle penne giuste

Quando si scelgono le matite colorate, si può anche semplicemente sperimentare con diverse opzioni per iniziare (pennarelli, pastelli a cera, matite colorate per artisti, fineliner). Tuttavia, i migliori materiali di partenza sono le matite colorate e un buon temperino. Quando si acquistano matite nuove, tuttavia, è necessario scegliere prodotti di alta qualità per ottenere buoni risultati.

In generale, il livello di difficoltà del libro da colorare dovrebbe essere determinato dalla scelta delle matite colorate. Ad esempio, le matite colorate sottili sono più adatte per i mandala delicati, mentre le matite colorate spesse sono più adatte per le sezioni più ampie.

Ecco alcune considerazioni di base sulle matite colorate:

1. Il marchio gioca un ruolo importante : spesso è il fattore decisivo nel decidere se sia il caso di tenere uno strumento per dipingere o di passarlo al bambino in età prescolare.
2. Determina le tue preferenze di colore – Per prima cosa, dovresti identificare le tue preferenze di colore e procurarti gli strumenti più adatti. Va benissimo usare i pennarelli dei tuoi bambini. Consigliamo principalmente materiali di qualità artistica, ma a volte uso i pennarelli lavabili di mia nipote quando voglio ottenere una finitura trasparente.
3. Supporti asciutti vs supporti umidi : scopri la differenza! I supporti umidi (come pennarelli e penne gel) possono sbavare. Prova la carta, usa divisori tra le pagine e cerca libri con il dorso bianco. I supporti asciutti sono ideali per libri con immagini fronte-retro, dove la sbavatura non è un problema.
4. Formato della confezione : non è necessario acquistare l'assortimento più ampio. Penso che la confezione da 24 sia un'ottima scelta se si ha un budget limitato. In questo modo, si ottengono alcune tonalità di ogni colore, oltre ad alcuni colori neutri.
5. Non aver paura di mescolare : pennelli diversi producono texture e risultati diversi. Combinali in un'unica immagine per creare texture aggiuntive.

01 Matite colorate a punta morbida

La differenza principale tra le matite Crayola e una matita per artisti di alta qualità è il loro interno morbido. Questo significa, nello specifico, che il nucleo è più morbido. Certo, questo le rende più soggette a rotture, ma permette anche di sovrapporre e sfumare i colori per creare colori vivaci e intensi.

02 Pennarelli ad alcol / pennarelli a doppia punta

Sebbene questi pennarelli siano leggermente più costosi, offrono vantaggi significativi. Penetrano meno nella superficie della carta rispetto ai pennarelli a base d'acqua e consentono un'eccellente sfumatura senza danneggiare la carta. Se usati correttamente, è possibile ottenere risultati paragonabili a quelli delle illustrazioni professionali: colori intensi e transizioni fluide.

I pennarelli ad alcol sono solitamente dotati di due punte: una più larga per riempire le aree e una più fine per i dettagli. Molti di questi pennarelli sono ricaricabili, quindi puoi facilmente sostituire il tuo colore preferito, rendendoli un investimento sostenibile.

Penne gel

Oh, avrei voluto scoprire prima questi prodotti artistici per adulti. Le penne gel hanno davvero tutto: si sfumano con una facilità incredibile e offrono innumerevoli texture e stili che non troverete in nessun altro medium (glitter, colori metallizzati, pastelli morbidi, colori trasparenti e opachi, ecc.).

Inoltre, sono economiche. È facile imparare a usare le penne gel come un professionista.

Tuttavia, a volte possono sbavare, quindi se siete un po' goffi, questo potrebbe essere un problema. Inoltre, si consumano sorprendentemente in fretta, il che può significare doverne usare grandi quantità, il che in un certo senso compromette l'intero "economico" (quindi, se trovate una buona offerta su un set di colori completo, potreste voler cogliere l'occasione al volo).

Ti interessa qualcosa di nuovo? Allora inizia!

Dipingere è un hobby meraviglioso per tutte le età . Lo stato di equilibrio raggiunto attraverso la pittura può ricaricare le batterie, permettendovi di affrontare altri ambiti della vostra vita con rinnovata energia.