Tamburi curativi: un appello all'espressione ritmica

Il ritmo del tamburo è facilmente assimilabile dal nostro corpo, proprio come il ritmo del battito cardiaco di nostra madre.

Non è un segreto che il ritmo abbia un effetto rigenerante su di noi. I tamburi rappresentano la forma di musica più antica e sono stati praticati da praticamente ogni cultura esistente o passata sulla Terra.

In Africa, il suono dei tamburi svolge ancora un ruolo significativo nelle cerimonie e nelle festività . Le culture dei nativi americani sfruttano il potere dei tamburi per riequilibrare lo stato mentale e fisico di un individuo.

Nel corso della storia, il suono dei tamburi è stato utilizzato per atti rituali volti a segnare transizioni significative e celebrare i cicli della vita.

Siamo costantemente circondati dal ritmo

Un ritmo costante è presente nelle nostre vite, a partire dal momento in cui sentiamo per la prima volta il battito del cuore di nostra madre nel grembo materno. Ogni forma di percussione ha la capacità di connetterci con i nostri ritmi naturali, così come con quelli della terra e delle persone che ci circondano.

Il tamburo simboleggia il cuore, e suonare il tamburo stimola la mente e muove l'anima. Ci permette di raggiungere un luogo profondo dentro di noi, dove siamo consapevoli della nostra mente, del nostro corpo e della connessione essenziale tra i due.

Nel seguente video, l'educatrice esperienziale austriaca Sabrina Mader del tamburo e delle percussioni come passione terapeutica. Originaria di Salisburgo, suona la batteria da oltre 20 anni.

Per saperne di più, visitate il loro sito web www.erlebedich.at.

Ogni tamburo è diverso

Proprio come una persona, ogni tamburo ha la sua vibrazione e la sua voce uniche. I paesaggi sonori sono vari e sfaccettati. Incontrerai congas, bongo, djembe, a fessura , tamburi a lingua, handpan Suonare semplicemente uno strumento a percussione a tua scelta può aiutarti a liberare la tensione e l'aggressività, ridurre lo stress e recuperare le energie.

Può anche darti l'opportunità di ripristinare il tuo legame con Madre Terra, poiché il battito di un tamburo può rappresentare un fulmine, il fragore delle onde dell'oceano o il tumulto di un terremoto.

Come il ritmo si connette e la batteria comunica

Suonare i tamburi è un'antica forma d'arte che unisce persone di tutto il mondo da secoli. C'è qualcosa di magico nel suono dei tamburi e nel modo in cui possono indurci in uno stato di trance.

In molte società africane, i gruppi di tamburi sono una parte essenziale della vita sociale. Non servono solo come intrattenimento durante feste o cerimonie, ma anche come mezzo di comunicazione tra diversi villaggi e tribù. I ritmi e le sonorità dei tamburi hanno spesso significati specifici per eventi o messaggi particolari.

Anche al di fuori dell'Africa, suonare insieme strumenti a percussione ha una lunga tradizione. In America Latina, ad esempio, le conga sono spesso utilizzate per accompagnare la salsa: la struttura ritmica crea tensione e persino estasi nel pubblico.

L'effetto che suonare la batteria insieme o in modo interattivo ha sulla nostra psiche, sul nostro umore, sul nostro senso di comunità e sulla nostra capacità di entusiasmo può essere sperimentato dal vivo durante gli entusiasmanti eventi di batteria di DrumEvents e Drum Conversation .

I cerchi di tamburi come esperienza comunitaria

Suonare insieme i tamburi offre numerosi benefici . Unendoci a un cerchio di tamburi , entriamo in sintonia con l'energia invisibile che ci unisce e ci uniamo per un obiettivo comune.

Suonare la batteria in gruppo può integrare le tipiche tecniche di terapia della parola. I musicisti possono esprimere i propri sentimenti senza dover dire nulla o rivelare i propri problemi. Suonare la batteria in cerchio e in gruppo, e fare musica insieme, può essere un'esperienza che rafforza il legame e favorisce l'espressione di sé e il cameratismo, oltre a essere molto divertente.

Suonare la batteria insieme abbatte le barriere, rafforza l'autostima del singolo e del team, riduce lo stress, motiva e promuove la spontaneità.

Suonare il tamburo può avere un effetto sia calmante che stimolante, mettendo a tacere il nostro chiacchiericcio mentale e creando uno stato di pace e meditazione.

Nella tradizione Navajo, il tamburo è considerato lo strumento preferito del Grande Spirito: per questo motivo, a ogni essere umano è stato dato un battito cardiaco. Il ritmo di un tamburo può condurci verso nuovi stati di coscienza. Non esiste un modo giusto o sbagliato di suonare il tamburo; ognuno di noi ha la capacità naturale di creare ritmo.

Quando inizi a sperimentare con uno strumento a percussione, scoprirai i ritmi che fanno muovere il tuo corpo e la tua mente .

Sugli effetti curativi del suonare il tamburo

Suonare la batteria e il ritmo non sono solo hobby divertenti o attività musicali , ma possono anche avere un effetto terapeutico . Sono spesso utilizzati nella musicoterapia per promuovere la salute fisica e mentale.

La batteria e il ritmo stanno diventando sempre più popolari tra i musicoterapisti e nei programmi di terapia per promuovere la guarigione. Connettersi con il nostro io interiore può essere incredibilmente terapeutico, oltre a essere un modo meraviglioso per rilassare e rivitalizzare mente e corpo. Secondo studi recenti, suonare la batteria accelera il recupero fisico, rafforza il sistema immunitario e promuove il benessere * .

Studi hanno dimostrato che suonare il tamburo è un trattamento efficace contro stress, stanchezza e ansia. È inoltre raccomandato per il trattamento di ipertensione, asma, dolore cronico, artrite, demenza e problemi di salute mentale. Può anche fornire sollievo da emicrania, cancro, sclerosi multipla, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson e post-ictus. Inoltre, è utile in caso di paralisi, disturbi emotivi, ADHD, difficoltà di apprendimento, un'ampia gamma di disabilità fisiche, per tossicodipendenti in fase di recupero, anziani, giovani in difficoltà e detenuti*.

Suonare il tamburo favorisce un profondo rilassamento, abbassa la pressione sanguigna e allevia la tensione. Inoltre, stimola la produzione di endorfine, antidolorifici simili alla morfina prodotti dall'organismo, che possono essere utili per affrontare il dolore e la perdita. Il tamburo e il ritmo sono strumenti estremamente potenti che penetrano l'intero cervello.

Il suono dei tamburi crea connessioni neurali in tutte le parti del cervello , anche in caso di danni o disfunzioni significativi, come l'ADHD. Suonare la batteria coinvolge sia l'emisfero sinistro, lineare e razionale, sia l'emisfero destro, creativo e intuitivo. L'emisfero sinistro è responsabile dell'apprendimento delle sequenze poliritmiche e dell'analisi dell'interazione dei ritmi. L'emisfero destro, invece, è responsabile dell'integrazione del ritmo nel corpo e della percezione della musica. Questa attività musicale, come la meditazione profonda, armonizza i due emisferi, portando a sensazioni di estasi e creatività libera .

Per le persone che soffrono di depressione o ansia, suonare la batteria può aiutare a liberarsi dai pensieri negativi e a ridurre lo stress. Concentrarsi sul ritmo calma la mente e crea una piacevole sensazione di relax.

Anche gli anziani : migliorano le capacità motorie e il senso dell'equilibrio, entrambi aspetti essenziali nella terza età. Inoltre, suonare regolarmente ha un effetto positivo sull'umore, aspetto particolarmente importante per gli anziani che desiderano vivere una vita più appagante.

nei pazienti affetti da demenza ; si crea uno scambio sociale e aumenta l'autostima.

Le persone con disabilità spesso sperimentano una maggiore consapevolezza del proprio corpo e una maggiore fiducia in se stesse grazie al feedback positivo degli altri partecipanti al gruppo quando suonano la batteria.

I giovani socialmente svantaggiati, a loro volta, imparano a lavorare in squadra; le esperienze condivise rafforzano anche la ricerca dell'identità e gli aspetti di coesione.

Suonare la batteria migliora la comunicazione

Molte aziende e società sono alla ricerca di esperti per condurre workshop di batteria come attività di team building. Le sessioni sono progettate per aiutare i dipendenti a lavorare in modo più efficace. Suonare la batteria insieme diventa una metafora di come le persone collaborano in team. I workshop mirano a migliorare la comunicazione, abbattere le barriere, aumentare il morale, incoraggiare e dare energia ai dipendenti, ridurre lo stress e aumentare la produttività. Quando i muri vengono abbattuti e le barriere (gerarchiche) vengono rimosse, le persone diventano più oneste tra loro, i problemi vengono risolti e il team diventa più coeso.

Anche la persona più incallita può trovare espressione artistica nel ritmo e nella sequenza delle percussioni. I laboratori di percussioni sono stati utilizzati nelle carceri e con i minorenni autori di reato per offrire sfoghi creativi, canalizzare l'energia negativa, ridurre l'aggressività e promuovere lo spirito di squadra attraverso il potere delle percussioni.

Molti gruppi comunitari, circoli giovanili e centri hanno avviato laboratori informali di batteria. Nella mia città natale, Passau, ad esempio, il musicista Stefan Spatz offre regolarmente eventi, incontri e laboratori sia presso il centro culturale che presso la Gasthaus Schwarzes Schaf (Locanda della Pecora Nera) nella vicina Neuhaus am Inn. Questi laboratori mirano a riunire bambini e adulti in un ambiente divertente e collaborativo. Lì possono sviluppare un senso di comunità, fare musica e apprendere una nuova abilità che possono portare a casa e condividere con i propri amici. La maggior parte delle persone è affascinata dalla batteria. I batteristi non devono preoccuparsi di melodie o accordi e non sono richieste conoscenze musicali pregresse.

Sembra quindi che il tamburo continui a svolgere un ruolo essenziale nella nostra società. Perché non scoprire il ritmo e il battito del proprio tamburo? In tutto il paese, ci sono diverse comunità di suonatori di tamburo che promettono sollievo dall'ansia, rafforzamento fisico e personale, crescita spirituale, creatività e divertimento: chi non ne trarrebbe beneficio?

Atto finale

In sintesi, imparare a suonare uno strumento come la batteria o suonarla insieme in gruppo ha numerosi effetti positivi sulla nostra salute fisica e mentale. Favorisce le abilità sociali, rafforza l'autostima e la creatività, ed è semplicemente divertente!

Joachim Rodriguez y Romero

Titolare e amministratore delegato di Kunstplaza. Pubblicista, redattore e blogger appassionato nel campo dell'arte, del design e della creatività dal 2011. Laurea in web design conseguita nel corso degli studi universitari (2008). Sviluppo di tecniche di creatività attraverso corsi di disegno libero, pittura espressiva e recitazione/teatro. Conoscenza approfondita del mercato artistico grazie a ricerche giornalistiche pluriennali e numerose collaborazioni con attori/istituzioni dell'arte e della cultura.

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