Tamburi curativi: un appello all'espressione ritmica

Il ritmo del tamburo è facilmente assimilabile dal nostro corpo, proprio come il ritmo del battito cardiaco di nostra madre.

Non è un segreto che il ritmo abbia un effetto rigenerante su di noi. Il tamburo la forma di musica più antica ed è stato praticato da praticamente ogni cultura esistente o passata sulla Terra.

In Africa, il suono dei tamburi svolge ancora un ruolo significativo nelle cerimonie e nelle festività . Le culture dei nativi americani sfruttano il potere dei tamburi per riconciliare lo stato spirituale e fisico di un individuo.

Nel corso della storia, il suono dei tamburi è stato utilizzato a fini rituali per segnare transizioni significative e celebrare i cicli della vita.

Siamo costantemente circondati dal ritmo

Un ritmo costante è presente nelle nostre vite, fin da quando sentiamo per la prima volta il battito del cuore di nostra madre nel grembo materno. Ogni forma di percussione ha la capacità di connetterci ai nostri ritmi naturali, così come a quelli della terra e delle persone che ci circondano.

Il tamburo simboleggia il cuore, e suonare il tamburo stimola la mente e muove l'anima. Ci permette di raggiungere un luogo profondo dentro di noi, dove siamo consapevoli della nostra mente, del nostro corpo e della connessione essenziale tra i due.

Nel seguente video, l'educatrice esperienziale austriaca Sabrina Mader del tamburo e delle percussioni come passione terapeutica. Originaria di Salisburgo, suona la batteria da oltre 20 anni.

Per saperne di più, visitate il loro sito web www.erlebedich.at.

Ogni tamburo è diverso

Come gli esseri umani, ogni tamburo ha la sua vibrazione e la sua voce. Il mondo dei suoni qui è vario e sfaccettato. Incontrerete congas, bongo, djembe, tamburi a fessura , tamburi a lingua, handpan , tamburi a tamburo, così come mobili sonori e campane tibetane. Anche semplicemente suonare uno strumento a percussione a vostra scelta può aiutarvi a liberare la tensione e l'aggressività, ridurre lo stress e recuperare le energie.

Può anche darti l'opportunità di riconnetterti con Madre Terra, poiché il battito di un tamburo può rappresentare un fulmine, il fragore delle onde dell'oceano o il tumulto di un terremoto.

Come il ritmo si connette e la batteria comunica

Suonare i tamburi è un'antica forma d'arte che unisce persone di tutto il mondo da secoli. C'è qualcosa di magico nel suono dei tamburi e nel modo in cui possono trasportarci in uno stato di trance.

In molte società africane, i gruppi di percussioni sono una parte essenziale della vita sociale. Non servono solo come intrattenimento durante feste o cerimonie, ma anche come mezzo di comunicazione tra diversi villaggi e tribù. I ritmi e le sequenze sonore dei percussioni hanno spesso significati specifici per determinati eventi o messaggi.

Anche al di fuori dell'Africa, suonare insieme strumenti a percussione ha una lunga tradizione. In America Latina, ad esempio, le conga sono spesso utilizzate per accompagnare la salsa: la struttura ritmica crea tensione, persino estasi, nel pubblico.

L'effetto che il suonare la batteria collettiva o interattiva ha sulla nostra psiche, sul nostro umore, sul nostro senso di comunità e sul nostro entusiasmo può essere sperimentato in prima persona durante gli entusiasmanti eventi di batteria offerti da DrumEvents e Drum Conversation .

Il cerchio di tamburi come esperienza comunitaria

Suonare insieme i tamburi porta numerosi benefici . Unendoci a un cerchio di tamburi , entriamo in sintonia con l'energia invisibile che ci unisce e ci uniamo per un obiettivo comune.

Suonare la batteria in gruppo può integrare le tipiche tecniche di terapia della parola. I musicisti possono esprimere i propri sentimenti senza dover dire nulla o rivelare i propri problemi. Suonare la batteria in cerchio e in gruppo e fare musica insieme può essere un'esperienza che rafforza il legame e promuove l'espressione di sé e il cameratismo, oltre a essere molto divertente.

Suonare la batteria insieme abbatte le barriere, rafforza l'autostima del singolo e del team, riduce lo stress, motiva e promuove la spontaneità.

Suonare il tamburo può avere un effetto sia calmante che stimolante, mettendo a tacere il nostro chiacchiericcio mentale e creando uno stato di pace e meditazione.

Nella tradizione Navajo, il tamburo è considerato lo strumento preferito del Grande Spirito: per questo motivo, a ogni essere umano è stato donato un battito cardiaco. Il ritmo di un tamburo può condurci a nuovi stati di coscienza. Non esiste un modo giusto o sbagliato di suonare il tamburo; ognuno di noi ha la capacità naturale di creare ritmo.

Quando inizi a sperimentare con uno strumento a percussione, scoprirai i ritmi che muovono il tuo corpo e la tua mente .

Sugli effetti curativi del suonare il tamburo

Suonare la batteria e il ritmo non sono solo hobby divertenti o attività musicali , ma possono anche avere un effetto terapeutico . Sono spesso utilizzati nella musicoterapia per promuovere la salute fisica e mentale.

Suonare la batteria e il ritmo stanno diventando sempre più popolari tra i musicoterapisti e i programmi di terapia come mezzo per promuovere la guarigione. Può essere incredibilmente terapeutico per connettersi con il nostro io interiore, oltre a essere un modo meraviglioso per rilassare e rivitalizzare mente e corpo. Studi recenti hanno dimostrato che suonare la batteria accelera il recupero fisico, rafforza il sistema immunitario e promuove un senso di benessere * .

Studi hanno dimostrato che suonare il tamburo è un trattamento efficace contro stress, stanchezza e ansia. È anche raccomandato come aiuto per ipertensione, asma, dolore cronico, artrite, demenza e malattie mentali. Può anche fornire sollievo da emicrania, cancro, sclerosi multipla, morbo di Alzheimer, morbo di Parkinson e ictus. È inoltre utile in caso di paralisi, disturbi emotivi, pazienti con ADHD, persone con difficoltà di apprendimento, un'ampia gamma di disabilità fisiche, tossicodipendenti in fase di recupero, anziani, giovani in difficoltà e detenuti.*.

Suonare il tamburo favorisce un profondo rilassamento, abbassa la pressione sanguigna e allevia la tensione. Stimola anche la produzione di endorfine, antidolorifici simili alla morfina prodotti dall'organismo, che possono essere utili per affrontare il dolore e la perdita. Il tamburo e il ritmo sono strumenti estremamente potenti che permeano l'intero cervello.

Il suono dei tamburi crea connessioni neurali in tutte le parti del cervello , anche in caso di danni o disfunzioni significativi, come l'ADHD. Suonare la batteria coinvolge sia l'emisfero sinistro, lineare e razionale, sia l'emisfero destro, creativo e intuitivo. L'emisfero sinistro è responsabile dell'apprendimento delle sezioni poliritmiche e dell'analisi dell'interazione dei ritmi. L'emisfero destro, invece, è responsabile dell'integrazione del ritmo nel corpo e della percezione della musica. Questa attività musicale, come la meditazione profonda, armonizza i due emisferi, portando a sensazioni di estasi e creatività libera .

Per le persone che soffrono di depressione o ansia, suonare il tamburo può aiutare a liberarsi dai pensieri negativi e a ridurre lo stress. Concentrarsi sul ritmo calma la mente, creando una piacevole sensazione di relax.

Anche traggono beneficio dagli esercizi ritmici : migliorano le capacità motorie e il senso dell'equilibrio, entrambi aspetti essenziali della vecchiaia. La pratica regolare della musica ha anche un effetto positivo sull'umore, aspetto particolarmente importante per gli anziani che desiderano godersi una pensione appagante.

Nei pazienti affetti da demenza è stato inoltre dimostrato che cantare o suonare insieme in gruppo può risvegliare i ricordi; si instaura un'interazione sociale e aumenta l'autostima.

, le persone con disabilità spesso sperimentano una maggiore consapevolezza del corpo e una maggiore fiducia in se stesse grazie al feedback positivo degli altri partecipanti all'interno del gruppo.

I giovani socialmente svantaggiati, a loro volta, apprendono capacità di lavoro di squadra; le esperienze nella comunità rafforzano anche la ricerca di identità e aspetti di coesione.

Suonare la batteria migliora la comunicazione

Molte aziende e società sono alla ricerca di esperti per condurre workshop di batteria come attività di team building. Le sessioni sono progettate per aiutare i dipendenti a lavorare con maggiore successo. Suonare la batteria insieme diventa una metafora di come le persone lavorano insieme come una squadra. I workshop mirano a migliorare la comunicazione, abbattere le barriere, aumentare il morale, incoraggiare e dare energia ai dipendenti, ridurre lo stress e aumentare la produttività. Quando i muri vengono abbattuti e le barriere (gerarchiche) vengono rimosse, le persone diventano più oneste tra loro e i problemi vengono risolti, creando un team più coeso.

Anche la persona più incallita può trovare espressione artistica nel ritmo e nella cadenza del tamburo. I laboratori di batteria sono stati utilizzati nelle carceri e con i minorenni autori di reato per fornire modi creativi per reindirizzare l'energia negativa, ridurre l'aggressività e promuovere lo spirito di squadra attraverso il potere del tamburo.

Molti gruppi comunitari, circoli giovanili e centri hanno avviato laboratori informali di batteria. Nella mia città natale, Passau, una di queste organizzazioni è il musicista Stefan Spatz . Offre regolarmente eventi, incontri e laboratori sia presso il Kulturmodell (modello culturale) che presso locanda Schwarzes Schaf nella vicina Neuhaus am Inn. Questi laboratori sono progettati per riunire bambini e adulti in un ambiente divertente e collaborativo. Lì possono sviluppare il senso di comunità, fare musica e apprendere una nuova abilità che possono portare a casa e condividere con i propri amici. La maggior parte delle persone è affascinata dalla batteria. I batteristi non devono preoccuparsi della melodia o degli accordi e non è richiesta alcuna precedente esperienza musicale.

Sembra quindi che il tamburo continui a svolgere una funzione essenziale nella nostra società. Perché non scoprire il ritmo e il battito del proprio tamburo? Esistono diverse comunità di suonatori di tamburo in tutto il paese che promettono sollievo dall'ansia, potenziamento fisico e personale, crescita spirituale, creatività e divertimento: chi non ne trarrebbe beneficio?

Barra finale

In sintesi, imparare a suonare uno strumento come la batteria o suonare insieme in gruppo ha una serie di effetti positivi sulla nostra salute fisica e mentale. Promuove le abilità sociali, rafforza l'autostima e la creatività, ed è semplicemente divertente!