Beaucoup de «bonnes intentions» pour la nouvelle année!

La belle idée des « bonnes intentions »…

Depuis l'enfance, nous avons l'habitude de commencer la nouvelle année par une multitude de « bonnes résolutions ». La tradition veut que cette tradition du réveillon remonte au pape Sylvestre , qui a également donné son nom au jour de l'An. L'anniversaire de ce pape tombait le 31 décembre, et même de son vivant (au IVe siècle après J.-C.), il était de coutume d'adresser ses meilleurs vœux à l'enfant qui fêtait son anniversaire.

Le pape Sylvestre fut l'un des premiers papes de l'Église naissante. Il la réorganisa au IVe siècle et joua ainsi un rôle important dans le développement de la jeune communauté religieuse. Il fut rapidement vénéré comme un saint, et son anniversaire fut célébré le 31 décembre. À partir de 354, ce jour est célébré sous le nom de « Sylvestre ».

Comme c'est souvent le cas pour les chefs religieux, Silvester ne s'est pas contenté d'accepter les vœux d'anniversaire avec gratitude, mais a également utilisé sa position de moraliste ecclésiastique pour promettre à tous ceux qui lui adressaient leurs félicitations le pardon des péchés de l'année écoulée – à condition toutefois qu'ils promettent en retour de s'améliorer.

C’est ainsi que sont nées les « bonnes intentions » que nous connaissons, mais avec un défaut crucial. Si l’on examine de plus près les « bonnes intentions » que les gens formulent habituellement, on s’aperçoit rapidement qu’elles sont tout sauf de « bonnes » intentions.

…et leurs pièges

Conformément aux exigences du pape, celui qui s'efforce constamment de remplir ses devoirs ne prend pas de « bonnes » résolutions, mais se résout avant tout à se tourmenter encore davantage qu'auparavant.

On parle d'exercice physique régulier, de gymnastique quotidienne et de pauses déjeuner à la piscine. À partir de Pâques, la communication à la maison se fera uniquement en espagnol, et le vocabulaire nécessaire devra être acquis d'ici là. Une balade à vélo quotidienne est prévue le soir, après un dîner composé uniquement de plats maison et sains.

En résumé : nous avons tendance à planifier quelque chose de terrible, de désagréable, de quelque chose que nous voulons éviter, qui demande des efforts. Si cette coutume perdure, c'est probablement parce qu'il est tout simplement trop tentant de planifier un nouveau départ pour nous-mêmes au début d'une nouvelle année.

De telles « bonnes intentions » ne peuvent être maintenues qu'au moyen de subterfuges

Rien d'étonnant à ce que ce genre de « bonnes » résolutions soient si rarement tenues ; difficile de faire plus ingénieusement pour se pousser à l'échec : choisir le pire temps de l'année pour commencer à faire de l'exercice tous les jours, rendre la nourriture saine systématiquement désagréable au toucher, structurer les tâches d'apprentissage de telle sorte qu'il est impossible de les terminer dès le départ… voilà un type de planification qui ferait frémir n'importe quel coach en motivation.

Même les résolutions de cette nature moins attrayante pouvaient être tenues – mais seulement si l'on faisait preuve d'un minimum de bienveillance envers soi-même en les prenant, et si elles étaient conçues de telle sorte qu'au moins le début paraisse presque tentant et que la persévérance (et les éventuelles interruptions) soit permise sans remords.

Le moyen le plus efficace d'adopter de nouvelles habitudes bénéfiques est de se familiariser avec elles sans aucune pression, presque naturellement, en s'y prenant un peu par surprise. Par exemple, vous pourriez intégrer progressivement quelques exercices à votre routine quotidienne jusqu'à ce que ces quelques mouvements musculaires deviennent une habitude appréciée ; votre corps en redemandera alors naturellement.

Vous pourriez recueillir des informations utiles sur l'alimentation saine et choisir les plats qui feraient saliver n'importe quel gourmet, peut-être une variété de tapas espagnoles, en les préparant, vous apprendrez votre premier vocabulaire espagnol « de paso » (et six mois plus tard, pleinement motivé, bien plus encore, car vous voudrez absolument traduire une recette espagnole très spécifique).

Mais ils pourraient aussi tout simplement repenser leur approche :

De bonnes intentions qui vous seront réellement bénéfiques

Vous pourriez prendre d'excellentes résolutions, de bonnes résolutions qui vous récompensent un peu à chaque fois. Le vaste domaine de l'art idéal pour ce genre de bonnes résolutions :

Vous pourriez vous offrir une promenade en forêt dès janvier et, en commémoration de la Saint-Sylvestre (dont le nom vient de « silva », qui signifie forêt), collectionner de fascinantes trouvailles forestières pour créer de petites œuvres d'art pour votre intérieur. Il existe peut-être même un sentier d'art forestier ou un sentier de randonnée près de chez vous, comme dans les forêts près de Darmstadt ou à Berlin (informations sur iwz.waldkunst.com, www.waldkunst-berlin.de).

Vous pourriez essayer de vous détendre devant la télévision pour une fois, et vous retrouver agacé de voir le film soi-disant nouveau diffusé pour la quatrième fois. Cherchez plutôt sur Internet des expositions d'art intéressantes près de chez vous et visitez-les dans les prochains jours.

Vous pourriez même vous lancer dans une activité artistique, avec ou sans professeur – pour beaucoup, une merveilleuse façon de se détendre… … L’essentiel est sans doute d’explorer avec enthousiasme de nouveaux horizons. Sur ce, Kunstplaza.de vous souhaite une excellente année !