El macramé es una forma de arte conocida desde hace siglos. Es una técnica artesanal en la que se atan nudos para crear hermosos y artísticos diseños.
En los últimos años, el macramé experimentado un renacimiento y se ha vuelto a poner de moda. Mucha gente lo utiliza como técnica de relajación para escapar del estrés de la vida cotidiana.
El macramé ofrece una forma creativa de relajarse y crear algo hermoso al mismo tiempo. Fuente de la imagen: Freepik
Existen numerosos tutoriales y libros sobre macramé que pueden ayudarte a aprender las técnicas y comenzar nuevos proyectos. Con una gran variedad de hilos y accesorios, como hilo para macramé de bobina o hilo para calcetines, creatividad no tendrá límites
Crear con hilo de macramé también puede ayudarte a embellecer tu hogar con decoraciones o accesorios hechos a mano. Esto transforma un simple pasatiempo en una afición significativa. Quienes disfrutan tejiendo a dos agujas o a ganchillo también encontrarán placer en el macramé, ¡ya que muchas técnicas son similares o incluso idénticas!
¿Qué es el macramé?
El macramé es una técnica de nudos que se utiliza para crear diversos tipos de decoraciones y textiles. Entre los objetos que se elaboran comúnmente con esta técnica se incluyen joyas , obras de arte , cojines decorativos, soportes colgantes para plantas e incluso sillas colgantes. Gracias a la naturaleza repetitiva de la técnica y la satisfacción que produce el resultado final, el macramé es una excelente manera de relajarse mientras se crean hermosas piezas artísticas para el hogar.
Se cree que el macramé se originó en el siglo XIII entre los tejedores árabes. La palabra española macramé deriva del árabe migramah , que probablemente significa "fleco decorativo" o "toalla a rayas"
Posteriormente, los marineros la popularizaron, empleando esta técnica no solo con fines prácticos a bordo, sino también como pasatiempo durante las largas travesías. Al llegar a nuevos puertos, vendían e intercambiaban sus piezas, lo que contribuyó a la difusión de este arte por Europa y China.
crear macramé con una variedad de materialesalgodón, cáñamo, lino, cuero o lana . También puedes hilo .
¿Está de moda de nuevo el macramé?
El macramé, el arte de anudar hilos o cuerdas, ha vuelto a ponerse muy de moda en los últimos años. Esta artesanía se asocia a menudo con la época hippie de los años setenta y ha experimentado un resurgimiento recientemente.
El macramé es una artesanía moderna que muchas personas practican como pasatiempo hoy en día. Una amplia variedad de tutoriales y cursos en línea facilitan comenzar y completar proyectos de macramé.
Desde tapices y maceteros colgantes hasta joyería, existe un amplio abanico de posibilidades. En una época en la que muchas personas buscan maneras de embellecer sus hogares y expresar su creatividad, el macramé ofrece una solución perfecta.
También es una opción sostenible para quienes estén interesados en productos y materiales respetuosos con el medio ambiente.
En definitiva, se puede afirmar: Sí, el macramé está de moda otra vez y se ha hecho un hueco en la artesanía contemporánea.
¿Qué es la atención plena y por qué es importante?
La atención plena es un estado mental que se logra al enfocar la conciencia en el momento presente, reconociendo al mismo tiempo los sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales.
Muchos vivimos la vida a toda prisa, como en piloto automático. ¿Alguna vez has aparcado el coche y te has preguntado: "¿Cómo he llegado hasta aquí?" Recorres las mismas calles, pasas por las mismas tiendas; sabes exactamente adónde ir sin siquiera pensarlo.
Si sigues así, podrías perder el contacto con el presente. Quizás te perdiste las flores recién florecidas o no te detuviste a apreciar lo descansado que te sentías. La atención plena aporta cuidado y consciencia a todo lo que hacemos.
La atención plena no es un ejercicio; es un estilo de vida.
La atención plena ofrece numerosos beneficios para la salud física y emocional. Se sabe que reduce el estrés y la tristeza, a la vez que aumenta la concentración y la felicidad. La atención plena no elimina el estrés ni las dificultades, pero nos ayuda a afrontarlos en el presente. Nos brinda una mayor capacidad para lidiar con eventos y situaciones indeseadas.
Además de generar una sensación de bienestar, la práctica de la atención plena se relaciona con cambios en la estructura y función del cerebro. Ayuda a modificar nuestra respuesta fisiológica al estrés. La atención plena también contribuye a reducir la presión arterial, aliviar el dolor crónico y mejorar el sueño y la concentración.
¿Cómo beneficia el macramé a la salud mental?
El macramé tiene un efecto calmante en la mente , creando una atmósfera meditativa y situándote en el centro de tu obra. Concentrarte en una sola tarea activa tus sentidos y estabiliza tu ritmo cardíaco.
Te ayuda suavemente a concentrarte y relajarte. Si la meditación te resulta difícil, puedes probar el macramé. Te permite entrar en un estado de flujo sin sentirte abrumado. El estado de flujo fomenta la autoconfianza, la satisfacción y la creatividad, y mejora la regulación emocional.
Las manualidades, como el macramé, han demostrado ser un antidepresivo natural. Promueven la atención plena y ofrecen un resultado hermoso. Fuente de la imagen: Freepik
Las manualidades han demostrado ser una forma natural de antidepresivo . Diversos estudios han demostrado que las personas con ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático pueden experimentar alivio al integrar las manualidades en su vida diaria, incluso en casos de insomnio.
Reducir el estrés permite que el cuerpo funcione con mayor eficacia. Aprender una nueva habilidad crea nuevas neuronas en el cerebro y fortalece las conexiones entre las células nerviosas y los receptores.
Los estudios han demostrado que participar en actividades artísticas y manualidades ayuda a reducir los síntomas y comportamientos asociados con el deterioro cognitivo.
¿Qué tan difícil es el macramé?
Como cualquier otra habilidad o artesanía, el macramé requiere una cierta curva de aprendizaje, pero en realidad no es demasiado difícil de dominar.
En comparación con otras manualidades similares como el tejido de punto o el ganchillo, muchos consideran que el macramé es más fácil porque no requiere herramientas. No hay agujas de tejer ni ganchillos que dominar. Simplemente se usan las manos para hacer los nudos.
Empieza con algo sencillo y ve avanzando desde ahí. Aprende algunos nudos básicos de macramé y practícalos hasta que te resulten naturales.
Propietaria y directora general de Kunstplaza. Publicista, editora y bloguera apasionada en los ámbitos del arte, el diseño y la creatividad desde 2011. Licenciada en diseño web (2008). Ha perfeccionado sus técnicas creativas mediante cursos de dibujo a mano alzada, pintura expresiva y teatro/actuación. Posee un profundo conocimiento del mercado del arte, fruto de años de investigación periodística y numerosas colaboraciones con figuras e instituciones clave del sector artístico y cultural.
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