Si últimamente te has visto envuelto en una discusión sobre el propósito del arte , puedes aportar nuevos argumentos al debate tras leer este artículo, que analiza los beneficios demostrados del arte en el tratamiento de la depresión:
Es bien sabido que disfrutar del arte es una buena manera de aliviar la tensión y el mal humor, y mucha gente lo practica, aunque a menudo de forma pasiva, con un iPod encendido. Casi todos sentimos que simplemente escuchar música reconforta el alma , y muchos también sienten que incluso puede aliviar la tensión física.
Pero nadie puede explicar realmente por qué ocurre esto; la mayoría de los médicos, en particular, tienden a ser bastante reservados al respecto: el arte y la música no son pastillas cuya eficacia haya sido probada en un estudio y demostrada (con suerte, con la suficiente precisión y teniendo en cuenta los efectos secundarios).
Y, sin embargo, la eficacia del arte y la música puede demostrarse , al igual que en la ciencia médica, mediante un estudio: desde 1984, se lleva a cabo en Noruega el estudio a gran escala HUNT , el Estudio de Salud de Nord Trøndelag de la NTNU, la Universidad de Ciencias Técnicas y Naturales de Noruega.
El estudio ha completado su Fase 3. Durante más de 25 años, se ha examinado minuciosamente la salud de casi 50.000 personas en Nord-Trøndelag, un condado del centro de Noruega. El estudio incluye entrevistas, exámenes médicos, encuestas y análisis de muestras de sangre y orina; los datos recopilados se utilizan para crear perfiles de salud detallados de los participantes.
Art-o-Gram: El arte ayuda contra la depresión
El estudio se está realizando con aproximadamente el 1 por ciento de la población noruega, pero esto no estaba previsto; se invitó a participar a muchas más personas.
En cualquier caso, se trata de personas con las circunstancias sociales y económicas más diversas, por lo que no puede deberse a una educación musical o artística temprana ni a tener mucho dinero para entradas de ópera y teatro y visitas frecuentes a museos si el estudio ha demostrado realmente un efecto especial del arte y la música:
El estudio reveló que las personas se sienten más sanas y mejor en general cuando tienen un gran interés por el arte y la música. Los hombres sufren depresión con menor frecuencia, y las mujeres también se benefician.
Está científicamente probado: si pintas, bailas con más frecuencia, disfrutas visitando exposiciones o tocando un instrumento musical, o simplemente te gusta ir al teatro o a conciertos, probablemente te sientas más saludable y estés menos deprimido que las personas que no hacen eso.
Este estudio también demostró científicamente que te beneficias al interactuar con el arte , independientemente de tu "estatus" en la sociedad, ya seas un académico con una sofisticada formación artística o hayas comenzado a ganarte la vida en una profesión práctica inmediatamente después de terminar la escuela secundaria.
Lo que realmente importa es la actividad cultural y el interés cultural en sí mismos, no el coste de la actividad o experiencia artística. Encontrará más información sobre el estudio en la página web oficial de la NTNU Trondheim .
Por último, aquí les presento una vía verdaderamente democrática hacia una mejor salud: el arte puede alegrarles el ánimo , y este efecto positivo, afortunadamente, es totalmente independiente de su presupuesto. Por cierto, esto también aplica tanto si toman un pincel, como si buscan obras de arte asequibles o de gran valor en plataformas como Kunstplaza o en importantes casas de subastas y galerías , o si viajan a la próxima Bienal de Venecia. Así que pueden darse el gusto de disfrutar del arte, según sus preferencias y posibilidades.
Relajación ; por SchmuckYogi [CC-BY-SA-3.0], vía Wikimedia Commons
Los investigadores advierten explícitamente sobre el peligro de sustituir una visita al médico por una visita a un museo, pero esta advertencia recuerda de algún modo a una persona racional la advertencia en los hornos microondas estadounidenses de que los gatos no deberían estar dentro de ellos; seguramente después de leer este artículo no caerás presa de la creencia de que pronto aparecerá un cuadro y te pondrá una escayola en la pierna rota.
Sin embargo, si ya has notado que el estrés está teniendo un impacto notable en tu salud y que, además del deporte y la meditación, existen muchos otros métodos para reducir el estrés que suelen implicar nuevas experiencias, alegría y placer, este artículo confirmará muchas sensaciones agradables de una manera muy positiva:
No es simplemente un triunfo lo que te inspira al completar una obra de arte propia, no es solo la buena conciencia después de visitar una exposición, habiendo hecho una vez más algo por tu educación, sino más bien sentimientos positivos con repercusiones físicas reales que benefician tu salud.
Los investigadores y directores de proyecto que participaron en el estudio incluso sugieren que las opciones disponibles deberían reconocerse cada vez más como las medidas preventivas más rentables. En un sistema sanitario cada vez más sobrecargado por multitud de problemas de salud, es fundamental aprovechar todo el potencial, y estas consideraciones cobran cada vez mayor relevancia en el contexto de un creciente enfoque en la medicina holística y preventiva.
El arte se ha utilizado desde hace mucho tiempo como herramienta para la sanación , por ejemplo, en la terapia de trastornos mentales y emocionales que afectan gravemente a quienes los padecen. Esto es algo que el oyente promedio de iPod que disfruta de música relajante suele desconocer, pero es cierto.
Y también tiene mucho sentido la arteterapia para combatir el malestar emocional, en lugar de tratar a los pacientes exclusivamente con fármacos psicotrópicos, que casi nunca conducen a una cura para las enfermedades mentales crónicas, sino que casi siempre conllevan el riesgo de efectos secundarios gravemente dañinos.
Además, cualquier persona que desee mejorar su salud física y mental a través de su alimentación debería sin duda incluir el jengibre y la cúrcuma, especias con numerosas propiedades beneficiosas para la salud, en su dieta y plan de cocina.
Este tipo de arteterapia , que como efecto secundario también permite que los afectados se reintegren "simplemente entre la gente", puede tener éxitos asombrosos: desde 1997, "los espíritus libres, los intelectuales y los libres" se reúnen en el TheaterAtelier de Múnich para contrarrestar la pérdida literalmente devastadora de su pareja, para luchar contra la depresión, para mantener los trastornos bipolares dentro de límites tolerables o, después de un agotamiento u otra enfermedad mental, simplemente para aprender a disfrutar de nuevo de la interacción con la gente y de la vida.
Para muchos participantes, asistir al programa del centro de día les ayuda a reducir la dosis de su medicación y a sobrellevar mejor el malestar emocional. Algunos incluso aprenden a percibir los efectos positivos de su enfermedad mental, de forma que pueden condensar sus experiencias y expresarlas de una manera que conmueve a los demás. Puedes encontrar más información sobre este centro de día aquí: FOCUS Online: TheaterAtelier Munich .
Los siguientes artículos también demuestran que el uso del arte mejora el efecto curativo en los pacientes y promueve su recuperación:
Utilizamos tecnologías como las cookies para almacenar y/o acceder a información del dispositivo. Esto nos permite mejorar su experiencia de navegación y mostrarle publicidad (no) personalizada. Si acepta estas tecnologías, podemos procesar datos como su comportamiento de navegación o identificadores únicos en este sitio web. La negativa o la revocación del consentimiento puede afectar negativamente a ciertas características y funciones.
Funcional
Siempre activo
El almacenamiento o acceso técnico es estrictamente necesario para el propósito legítimo de permitir el uso de un servicio específico expresamente solicitado por el suscriptor o usuario, o para el único propósito de llevar a cabo la transmisión de un mensaje a través de una red de comunicaciones electrónicas.
Preferencias
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para el propósito legítimo de almacenar preferencias que no fueron solicitadas por el suscriptor o usuario.
estadística
El almacenamiento o acceso técnico se realiza exclusivamente con fines estadísticos.El almacenamiento o acceso técnico se utiliza exclusivamente con fines estadísticos anónimos. Sin una orden judicial, el consentimiento voluntario de su proveedor de servicios de internet o grabaciones adicionales por parte de terceros, la información almacenada o recuperada para este fin generalmente no puede utilizarse para identificarle.
marketing
Se requiere almacenamiento o acceso técnico para crear perfiles de usuario, enviar publicidad o rastrear al usuario en uno o más sitios web con fines de marketing similares.
